消化不良有哪些危害消化不良平时要注意什么

消化不良有哪些危害？消化不良平时要注意什么？这两种食物助消化

一、腹痛。肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，医院检查，也算比较严重的后果。

二、胃癌。消化不良的人总是因为不舒服而不愿多进食和睡眠不好，影响了生理健康和正常的日常生活。我国的胃癌患病率比西方高，小心长期消化不良造成胃癌的严重后果。

三、腹泻。消化不良导致肠内平衡被打乱，产生腹泻。其实腹泻此时也是一种保护，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。

四、便秘。吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康。

珍珠丸子红豆汤

材料：

适量珍珠丸子、红豆、冰糖

做法：

红豆提前几个小时泡上，泡过的红豆更容易煮开，大火烧开后改小火加盖煮20分钟后关火焖30分钟。再次打开盖子，红豆就基本开花了。在煮20分钟左右红都就完全煮好了；一盒珍珠丸子，如果买不到这种小丸子的话，可以用糯米粉加水和成面团后团成小丸子即可，最后加入适量冰糖会和小丸子煮5分钟就好啦！

消化不良平时要注意什么

1、保暖护养。天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2、平心静养。消化不良发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

3、饮食调养。消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，注意平时少吃辛辣刺激的食物，尽量使用粥类食物，粥对胃粘膜的刺激小。衣服要穿暖，不要让胃受凉。从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

4、忌嘴保养。消化不良患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

自制酸奶

酸奶口味酸甜细滑，营养丰富，能调节机体内微生物的平衡，酸奶不但保留了牛奶的所有优点，还能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。

材料：

毫升鲜牛奶、1包酸奶菌种

做法：

1、准备好酸奶菌种1包、ml鲜牛奶，做酸奶的罐和筷子洗净，用开水消毒，先倒入一部分牛奶，加入菌种搅拌均匀，再倒入剩余的全部牛奶，搅拌均匀。把搅匀的牛奶放入酸奶机中；

2、容器加盖，酸奶机接通电源，发酵8—10个小时，打开看，象豆腐花奶白粘稠就好了，取出放凉后放冰箱冷藏，食用时可依据自己的喜好添加水果。也可适量加入白糖或蜂蜜等。

小窍门

1、做好酸奶直接放冰箱冷藏，不让酸奶再发酵，并且随时饮用。

2、饮用时可依个人口味加入白糖，蜂蜜或水果等。

3、也可以用市售的原味酸奶做菌种。