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宝宝年纪小，胃肠功能尚不发达，时常会出现吃多了肚子涨，不消化，口臭等症状，很有可能就是积食了，特别是逢年过节，遇见自己喜欢吃的，家长不留神，孩子没节制，积食的情况最容易发生。
积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
宝宝积食的5个信号
“积食”是中医的概念，西医通常认为是消化不良而引发腹胀腹痛、排便困难、口臭、食欲差、睡眠少、呕吐发烧等各种病症。而识别宝宝是否消化不良，主要看这5个信号：
01
口臭、舌苔厚
如果宝宝没吃特殊气味的食物，仍然口臭，同时舌苔较厚。
02
频繁放臭屁
宝宝体内积存的食物太多，导致肠道里的细菌繁殖，消化不良，就会频繁放臭屁。
宝宝摄入过多蛋白质食物，如蛋类、豆类、牛奶等，也会出现放臭屁情况，减少摄入即可。
03
便便形状改变
宝宝的便便变绿，非常酸臭，形状上泡沫较多，或者能明显的看到没有消化完的食物，呈现颗粒样。
单纯出现未消化的食物属于正常。
04
身高体重不见长
消化不良会影响宝宝对食物营养的吸收，从而影响生长发育。
05
常犯呼吸道疾病
消化不良最常见的一个表现就是咽炎。
消化不好易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，引发炎症。
宝宝出现积食怎么办？
1
预防为主
1.对于容易出现积食的宝宝，建议家长平时不要逼着宝宝多吃。
2.在吃饭的时候，以身作则，吃饭要专心、开心吃，不要经常在饭桌上批评宝宝。
3.限制吃，宝宝再喜欢的食物也要限制食用，零食加餐不宜过量，冷饮、凉茶少饮。
2
推拿法
小儿积食的首选治疗方法推荐推拿法。我有个朋友她儿子拉肚子、呕吐三天，最后发烧，找了当地一个知名的推拿师傅推拿了三次就好了，顺便还把流口水的毛病给治好了。
捏脊
让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。
揉中脘
胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。摩涌泉
足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。
3
食疗法
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
白萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。做法：取干山药片克，大米或小黄米(粟米)克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
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