端午节少不了香糯的粽子，很多孩子贪嘴吃多了，结果肠胃不消化，这可急坏了不少家长。
考虑到孩子年纪还小，不妨用食疗法来缓解消化问题，适当吃点下面的食物促消化。
1、吃苹果刺激肠胃的蠕动：
苹果中含有很多的纤维素，能够促进胃肠蠕动，有加速排便的作用，身体中的废物排出来了，身体就轻松了，消化不良的问题也就解决了。
2、吃西红柿帮助消除脂肪：
西红柿中的番茄红素是有助于消化的，还可以利尿、协助胃部消化脂肪。
3、吃山楂消化食物：
山楂中含有很多的有机酸物质，到了胃部以后，可以转化成助消化的酶，帮助胃部消化，也有助于胆固醇的转化。
4、吃橘皮
橘子皮是可以帮助我们消化的，因为其中含有挥发油，对消化道有刺激作用，还能够增加胃部消化液的分泌，促进肠胃蠕动。
另外，家长们也注意哦，粽子已经包含了足量的糯米，吃了粽子就要控制宝贝们适量减少面包、米饭等主食的摄入量，以免摄入过多增肥。
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