缘起
运动求健康失败之路
年7月我在一家健身房开了健身年卡，一心想把身体调好。每天晚饭后便到健身房跑步、打乒乓球、练瑜伽。我喜欢运动，乒乓球是我的拿手项目，在与高手对决中，战得不亦乐乎，身上的汗一阵阵地不停往下流！一个多月过去了，身体不但不见好转，而且感觉越来越没有力气了，消化能力也下降了，总觉得肚子胀胀的，吃什么都消化不了。
我的身体越来越怕冷，乏力，腰酸背疼腿无力。年8月11号去百色旅游一个星期，回来后，双下肢突然就怕冷，正直三伏天的我穿不了短裙短裤了，感觉有一股风，凉嗖嗖地从皮肤侵入骨子里，好像有个开关突然失控了........
查阅了许多资料，看了许多书，也找不出到底是什么原因。（后来看到原始点张钊汉医师的讲课视频后才知道身体原来真的有开关）。我也经常听养生课堂，去玉林中药港买了许多名贵中药回来自己调理，又用艾叶、艾根来泡脚，瑶药泡澡，艾灸，姜疗等等什么方法都用过，听说羊肉，狗肉，榴莲是温补之品，我就常常买来吃，但是一吃又牙痛，舌头痛，口腔粘膜痛，咽喉痛，吃一次至少要停三四天才会好，好了我才敢再吃。中医师说我是上下不通，但是没有可以彻底改变的办法。调理了一年多，有一些改善，脚已经不进风，但还是不能露大腿，热浪滚滚的三伏天，只要露出大腿以下的皮肤哪怕只是小腿，只要一小时左右，鼻子就发酸，喉痒，有感冒的症状。看到别人都露出漂亮的大长腿，多羡慕呀！
遇上原始点
年11月10日庞思表妹来我家，她了解我的身体状况后便把原始点介绍给我，发张医师的讲座视频给我看。原始点对我的震撼太大啦，如果真的做得出来（原始点都是做出来的），那真的是解决了医学界的许多难题。
于是，我决定亲自试一试。
刚来原始点时的症状
年11月17日表妹庞思带我来到博白紫莲花中心调理身体。第一天义工老师给我按推身体。身体没有一处不痛，老师笑着说，应该问你哪里不痛才对。按了两天，牙痛、咽喉痛的问题就被解决啦，能喝得下姜水，也能吃辣的了，而且特别想吃辣椒了！
看到了这些立竿见影的改善，我便问老师：“我的身体大概要调理多久能好？”老师说:“说不准，重视的话，细节做到位，大病也很容易好；不重视的话，小病也很难治。”老师的这句话深深地触动了我，让我认识到要想身体好，一定要重视，要按照老师的方法来调理。
调理前
烦恼1
吃什么都上火。吃点热气的东西马上牙痛，口腔粘膜痛，咽喉痛，特别是豆腐子吃一个马上见效，比吃毒药还快，更别说煎、炸、烧烤类的食物了。
烦恼2
消化能力差，常常腹胀难忍，吃什么东西都消化不了。
烦恼3
身体怕冷，炎热的夏天也不敢穿短裤、短裙，不敢穿短袖衣服。
烦恼4
皮肤干燥缺水，特别秋冬天皮肤干燥，瘙痒，脱皮。
烦恼5
腰痛，经常酸软无力，拖个地，也觉得无力，经常觉得累累的，什么活都不想干。
原始点调理后身体变化
惊喜1
不再上火了吃什么都行，饼干，煎炸的，辣的，之前连碰都不敢碰的东西，现在非常想吃，而且吃了身体没有任何不适感出现。这个改变令我欣喜异常，已经有七八年不敢吃香喝辣了，现在的我每天都笑口常开，就连在睡梦中也常常开心的笑醒了！
惊喜2
不再腹胀，消化能力很好，自从调理后几乎就没再出现过腹胀的现象。
惊喜3
皮肤也改善了，以前洗澡后，脸、手、脚上的皮肤干干的，现在一整晚不涂润肤露也不觉得干燥，下肢的皮肤也不像以前一样干燥脱皮了。
惊喜4
头发也变好了，我原来的头发细而且干枯，自从调理后，发质一直在改善，长得快，两个月长的长度比以前半年的长度还要长。
惊喜5
腰也不酸痛啦，提水啊，干重活啊，拖地呀，都有力气了。
惊喜6
体能也改善了，以前散步半小时就气喘吁吁，现在爬山两小时也不觉得累。我的体能下降已经一年多了，真没想到两个月改变这么大，现在我的身体已基本恢复正常了，我知道离夏天露出大长腿的美梦已经不远了。
调理细节分享:
1.按推
刚开始是连续按推一周，一天一次，开始全身都是痛点，因为要上班，只能中午一下班就赶过去，马上温敷30分钟，按推。大部分痛点消失后改为一周2次，再后来是一周1次。
2.温敷
一天两次大温敷，按推前一次按推后一次。回家后，红豆袋温敷，晚上水暖床温敷。
3.姜汤
用30克干姜片，每天开水泡三小时熬三小时，倒出来，再熬第二遍，保温瓶装着，随身带着喝，不再喝开水和其他饮料，第三遍第四遍的姜水用来泡脚或洗头，洗头可以去头屑哦。
4.运动
按照义工老师的指导，早上六点到晚上六点之间运动。每天早上快跑五分钟，跳郑多燕健身操10分钟，跪拜式俯卧撑10分钟，磕头5分钟，因为有一年多不怎么运动了，开始做时很累，做的时间也不够，慢慢增加，循序渐进；下午下班后回到小区，一边与别人聊天一边撞树（按照义工老师的指导做的，简单有效）。每周都去爬山，爬山也有窍门的哦。
5.饮食
清淡温热饮食，由少吃肉到基本不吃肉慢慢过渡到全素食饮食。喜欢吃黑豆粥和喝芝麻蒸冰糖水。
调理后的心得体会
体会1
正确的方法是取得的成功的关键，不正确的方法不但不取得成功，反而离目标越来越远。就像南辕北辙的典故:目标在南，车子却朝北前进，再好的马，再好的车轮，都将是离目标越来越远。
体会2
有正确的观念才会有正确的行动。老师叫我运动，当时身体累不想运动，我就说没时间，其实这是许多没认识到运动重要性的人都会找的最常用的借口。老师说，你看我们的义工老师吹头发的时候都在运动，你怎么会没有时间呢？当时林家丽正在一边吹头发，一边运动。老师的这句话又触动到我了：是啊，别人吹头发的时候都能运动，是因为心里有运动。自从认识到运动是产生热能最重要的方式，心里有了运动后，果真就有时间运动了。每天不管多忙，都要抽出半个小时来运动。
体会3
原始点的精神是:健康靠自己。原始点只是教会你方法，做的时候靠自己主动认真去做，落实到位，遇到不懂的地方要反复学习，虚心求教，才能一步步取得成功。我在看视频的时候，看案例的时候，做运动的时候遇到不明白的都会记录下来，然后去问义工老师。义工老师每一次都耐心指导我，真是一位有耐心的好老师！
体会4
学会原始点，不仅仅调理好一个人的身体，更影响到全家人的健康，现在我家里人有发热，咳嗽，牙疼，咽喉炎，肩周炎等都用原始点方法解决。
有一次我女儿黑眼圈很厉害。帮她按推了眼睛旁边、耳尖上、耳后、枕骨下沿几个原始点后，用加热的红豆袋温敷着睡觉，第二天起来黑眼圈已经消失啦！儿子高烧到42度、家婆气管炎咳嗽得很厉害，也是用原始点处理好的。还帮助身边的朋友病友解决手痛手麻颈椎病等等，原始点的方法简单，快速，有效，无副作用。周末还常常带上家人一起去爬山呢！
体会5
不怕癌症了。虽然我是医务工作者，但在现代的医学，癌症只能做到早发现，早诊断，早治疗，晚期癌治愈的成功率还很低。要不怕一件事物只有攻克它才能真正做到不怕。看到张医师做了那么多癌症案例，把癌因解释清楚:癌细胞是与生俱来的，是身体的一部分，只要热能足够就人就能好好地活着，人活着靠的是体力，没有了体力人才会死（哪怕癌指数，癌肿瘤40公分也可以好好的活着。）原始点的这个智慧对于我影响太大啦！我已经不怕癌了！我是原始点的受益者，也是践行者，我在工作中也向我的朋友、病友宣讲原始点的这种精神和智慧。
反思得病的原因
不正确的运动，导致了我体能的下降。运动可以产生热能，但也会消耗热能，过而不及也。运动:一要适当；二、晚上6点以后不宜做剧烈运动，因为运动后毛孔开放，寒气入侵。我就是因为在晚上剧烈运动，消耗了太多热能，导致体力下降。加上出去旅游长时间坐车导致臀部开关关闭，导致双下肢怕冷进风。
原始点资料大全，百度云下载链接：
