很多人都有消化不良的时候，虽说不是什么大病，但肚子还是很难受。如果不想吃药来解决？小编来推荐四种“急救”水果。不仅营养丰富，还有助于消化。
四种“急救”水果，助消化
杨桃
大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化。
菠萝
吃烤串、火锅时，肉类容易吃太多不消化，肚子胀不舒服，吃点新鲜菠萝可以快速消除胀气。菠萝可以助消化，其中的蛋白酶可以加速分解肉类。
火龙果
大鱼大肉吃太多，容易便秘，可以吃点火龙果。火龙果是聚餐、应酬后的“救急”水果。
山楂
山楂能消食化瘀，还可以降低血液黏稠度，是很好的血管保护伞。
注意：胃不好的人要饭后吃山楂，吃完后要刷牙漱口，因山楂太酸会伤牙齿。
消化不良有哪些危害
腹泻
消化不良导致肠内平衡被打乱，产生腹泻。其实腹泻此时也是一种保护，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。
便秘
吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康。
腹痛
腹肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，医院检查，也算比较严重的后果。
消化不良平时要注意什么
01
饮食调养
消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，注意平时少吃辛辣刺激的食物，尽量使用粥类食物，粥对胃粘膜的刺激小。衣服要穿暖，不要让胃受凉。从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
02
忌嘴保养
消化不良患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
03
保暖护养
天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
04
平心静养
消化不良发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
一日一方，一方一品
藿香清胃片
广藿香、栀子、南山楂、枸杞子、六神曲、防风、甘草、石膏。辅料为淀粉、硬脂酸镁、碳酸钙、滑石粉、蔗糖、虫白蜡、明胶、棕氧化铁。
清热化湿，醒脾消滞。用于消化不良，脘腹胀满，不思饮食、口苦口臭。
口服。一次3片，一日3次。
尚不明确。
孕妇忌服。
1.忌食生冷油腻不易消化食物。
2.不适用于口干、舌红、手足心热者。
3.小儿用法用量，请咨询医师或药师。
4.服药三天症状无改善，或出现其他症状时，医院诊治。
5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
6.本品性状发生改变时禁止使用。
7.儿童必须在成人监护下使用。
8.请将本品放在儿童不能接触的地方。
9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
