春节假期刚过，“每逢佳节胖三斤”有没有困扰你呢？面对收假上班你是否觉得，精神不济，时差问题多，胃肠涨气，便秘，的问题都出了？以下教您几款精油按摩法，让您迅速从假期的状态恢复。
01class肥胖
有少数几种精油具有减轻体重的功效，其中最著名的莫过于茴香。至少从凯撒时代开始，人们就知道甜茴香具有止饥的效果。
葡萄柚精油＋杜松莓是一般的刺激和调和剂，可以刺激代谢。天竺葵精油具有平衡激素的功效，可以治疗激素失调引起的肥胖。
不过，更多的肥胖却是由于心理上的原因。凡是能减轻压力、忧郁、焦虑和能增加自信的精油都可以试一试。
在此不得不提到佛手柑精油，它有调节功效，通过情绪和精神间接影响食欲，对于厌食和贪食都有一定效果。
建议使用上述配方功能兼具的‘纤体紧实按摩油’按摩于身体脂肪肥厚的大肌肉区域。每天早晚各一次。
02class消化不良
消化不良是很痛苦的，也是很折磨人的。发病的原因有很多，包括焦虑、压力过大、吃饭时狼吞虎咽和咀嚼不到位，或者是胃壁肌肉张力不够。顽固的消化不良应请医生进行诊治。
适合消化不良的精油：柠檬香茅、薄荷、葡萄柚、佛手柑
改善消化不良、各种胃肠障碍的“暖腹神气按摩油”按摩于肚脐上方逆时针画圆的方式按摩，并加强肚脐上方的中脘穴。
03class肠胃胀气
肠胃胀气可能是器官性的，是与某种疾病相关联的——最常见的原因是胆结石或胆囊疾病——或者是功能性的，不是伴随其他疾病发生的。
食物过敏能够引发肠胃胀气，并伴随有强烈的气味，对这种情况，最简单的方法就是不要食用过敏性食物。
但功能性肠胃胀气是目前最容易出现的，最常见的发病诱因是吃东西时或者是不知道什么时候吞进了空气——这两种情况都和习惯有关。同时，碳水化合物食物中所含的淀粉在肠胃中发酵，也会使人产生胀气感。
不管怎样，只要是肠胃中进入了过多的气体，就会使腹部膨胀，肠胃扩张，使胃产生不舒适感。
有时压力过大，肠胃膨胀过度，还会导致心悸和气短，并伴有心绞痛。对功能性肠胃胀气的治疗方法很简单，那就是改变进食习惯，避免无意识吞入空气。不要尝试借助打嗝吐出空气，因为那样做只会使你吸入更多的空气。
如果伴有疼痛感，用下面的精油调制少量按摩油，按顺时针方向涂抹于腹部：
适合胃肠涨气的精油：乐活净化、茴香、姜、广藿香
按摩精油：暖腹神气复方按摩油
04class便秘
有许多种精油都可以减轻便秘，只要沿着顺时针方向在腹部按摩也可以有效帮助排便，这个方法简单又有效，很适合每天在家里使用。
按摩油中最适合添加的精油是黑胡椒和茴香（用基础油稀释至6%），单独使用或混合使用效果都很好。
适合的精油：黑胡椒、茴香
按摩肚脐周围，以顺时针方向按摩，在每晚晚饭后两小时按摩，可在隔天早上舒服的上厕所。
05class痔疮
治疗痔疮是件非常重要的事，有许多种精油可以用于治疗。
要改善痔疮，每此使用前先用热水坐浴5分钟（或用热水柱冲击肛门口），之后再使用丝柏、没药、广藿香等精油，可以在稀释（5%）后直接涂抹于患部。一日两次。
来源：香草精油学苑
作者：李淳廉
HealingClub禾零会
身心灵唤活的盛宴
唤活旅行·大师对话·身心疗愈
byHealingHotels禾零养生酒店集团
