作者/佚名编辑/木兰花陵
消化不良，具体表现为上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。
相宜饮食适宜吃性温，味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香、芥菜、肉桂、干姜、花椒、红糖等。
注：若合并其他疾病者，以医师的建议为主。
饮食禁忌忌坚硬油腻食品。坚硬油腻食品不宜消化，食后会加重病情，应忌食。忌长期食用精米。精米含有糊精，黏性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，—加重病情。忌食甘薯。食后容易产气，发生胀肚，消化不良脘腹胀满者食用，会使病情加重。忌食冬瓜。脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒，伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便塘或泄泻等症状。推荐食疗方
①无花果瘦肉汤
原料：无花果干品60克，猪瘦肉克，盐适量。
做法：猪瘦肉洗净，切片；将无花果、猪瘦肉放人锅内，加适量清水，小火炖煮至熟，加盐调味即可。
功用：猪肉补肾养血，滋阴润燥；无花果健脾、滋养、润肠，此汤应用于消化不良、不思饮食。
②陈皮红枣茶
原料：新鲜陈皮10克，红枣8个。
做法：红枣洗净，去核；将陈皮、红枣放入锅中，同炒至焦，取出。另起锅，放人陈皮、红枣，加适量清水煎煮取汁，代茶饮。
功用：陈皮行气健脾，用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、不思饮食等症。此茶适用于食欲不振，消化不良。
