◆一、消化不良的原因：
1.进食过多或过杂的食物，胃肠道超负荷工作
2.作息时间不规律
3.心里和精神的不良应激
4.不良饮食习惯：包括刺激性食物（咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等）和不良饮食习惯（包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴食暴饮等）；
5.环境温度的影响；
临床表现：上腹痛、早饱，腹胀，嗳气等
◆二、消化不良的食物治疗：
1.大麦以及大麦芽：大麦中的尿囊素可以促进肠胃溃疡的愈合，能够促进肠胃的消化。
2.酸奶：酸奶含有丰富的乳酸，乳酸能够抑制体内的霉菌生长，可以起到预防抗菌素类药物所导致的菌群失衡，酸奶可能会导致轻度的腹泻，老年人经常喝酸奶就可以有效的缓解便秘。
3.苹果：经常吃苹果，能够刺激肠胃蠕动和加速排便，所以苹果也是有一定通便作用。
4.西红柿：西红柿含有一种特殊成分叫做番茄素，番茄素是有利于消化和利尿的，能够帮助胃液消化脂肪。
5.橘皮：橘皮是具有消化促进作用的，橘皮中含有的挥发油对消化道有一定的刺激作用，能够增加肠胃的蠕动，可以促进胃液的分泌。
6.白菜：白菜含有大量的粗纤维，能够起到促进肠胃蠕动的作用，能够帮助肠胃消化，可以防止大便干结引起的便秘。
7.猕猴桃：猕猴桃可以清除体内的毒素和垃圾，含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，能够快速清除体内堆积的有害物质，也可以起到促进消化的作用。
经常消化不良的人，在平时应该注意饮食清淡，可以多吃上述几种食物来促进消化。除了应该重视饮食调理之外，在平时还应该坚持体育锻炼，在运动过程当中也是可以促进肠胃蠕动的，所以运动也是促进消化的有效途径。
◆三、消化不良的药物治疗：
促胃肠动力药：多潘立酮片（吗丁啉）
抗酸药：磷酸铝凝胶；
抑酸药：西咪替丁片、西咪替丁针
质子泵抑制剂：奥美拉唑肠溶胶囊
活菌散：酪酸梭菌二联活菌散、双歧杆菌三联活菌、妈咪爱等
胃粘膜保护药：蒙脱石散（思密达）、蒙脱石混悬液
助消化药：复方胃蛋白酶、小儿复方鸡内金咀嚼片
外用贴剂：复方丁香开胃贴
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作者：高磊
审稿：任艳丽（主任药师）
编辑：马伟峰
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