大家好，我是魏玥魏医生。如果你平时吃饭特别不好、食欲差，并且还伴有身体素质差，总是爱生病，体质很弱，面黄肌瘦的，面色发黄特别难看，我来教你中医的方法，帮你调理它。如果出现这样的问题，最常见的有六种原因。
第一种，脾气虚弱。如果你的脾气太弱，脾的运化功能失常，首先就会导致食欲差、纳呆纳差的问题。第二就会导致我们吃完的食物，脾胃很难把它给转化为水谷精微，供我们身体去使用。所以你会出现乏力、身体素质变差、面黄肌瘦等问题了。
脾虚的典型的表现有一伸舌头，舌头两边全是牙齿印，感觉每天昏昏沉沉不清醒，感觉身体特别虚，大便总是不成形，稍微一吃点肚子就不消化，肚子就胀得不行了。出现这些表现我们要肯定要去健脾，如果你是以脾虚、肚子胀为主，可以用一点香砂六君，它是健脾行气的代表药。如果你是以脾虚便溏为主的，可以用参苓白术，对于脾虚便溏的效果很好。如果你是脾虚乏力的严重，可以用人参健脾，有比较好的健脾益气的功效。
第二种，失浊中阻。为什么很多人吃不进去饭？这是因为体内的湿浊太重了，郁阻中焦。所以我们消化不了食物，变不成营养物质。这个时候我们要祛一祛身体中的湿浊，这类人群往往一伸舌头、舌苔厚腻。如果是以脾虚为主的话，舌头是胖大、有齿痕的，舌头上有一点水滑。但是如果舌苔厚腻的话，多半是痰湿了。平时还经常感觉嗓子里面有痰、白痰特别多、每天感觉昏昏沉沉的不清醒、肚子总是胀胀的、经常容易腹泻、体型比较胖。
如果出现这些表现，舌头上的舌苔以白苔为主，多见是寒痰。我们可以用到平胃加二陈，二陈平胃有比较好的健脾、祛湿、化痰的功效，常用于由于脾虚湿浊、痰湿过重、痰湿中阻所导致的各种症状。如果你发现是以黄苔为主，舌苔有点黄厚腻了，可能是有一点湿热了，可以去用一点平胃，再加上一个藿香清胃，平胃以健脾、行气、化痰湿为主，再加上一个藿香清胃，有比较好的清热化湿为主，那它们两个就比较合适了。
第三种，肝气乘脾。平常特别爱生气、爱抑郁，一生气之后就食欲特别差，其实这种人特别多，我见到一半的面黄肌瘦、食欲差吃不下饭的患者，多见都有情绪的问题。所以说如果你的食欲差、你的身体差和情绪有关，不要光记着健脾，一定要疏肝，不疏肝光消食健脾不管用。这类患者多见就是平时神情抑郁，容易生闷气，一生气了感觉胁肋部有胀痛。我们可以去用一个疏肝理脾的逍遥丸，再加上一个疏肝效果比较强的柴胡疏肝，它们两个一个疏肝效果强，一个疏肝健脾，就有比较好的功效。
第四种，饮食停滞。这类人群稍微少一点。就是以前喜欢吃肉、喜欢吃各种肥腻的东西，还喜欢喝酒，导致饮食在胃中停聚不能消化，聚于胃中。那这个时候也会出现食欲特别差，一吃点东西都消化不了的问题。这类人群舌苔特别垢腻，就是舌苔你一刮好像要刮下来一样，并且还伴有非常明显的口臭，口腔异味特别的重，经常的嗳腐吞酸，就是一嗝气，嗝出来都是酸臭、腐臭、不消化的这些味道，大便也特别的臭秽。这种情况我们最常用的就是用一个健脾导滞、消食导滞的药—饱和丸，再加上一个可以开胸行气的药—开胸顺气。饱和加开胸顺气就有比较好的这样的效果。
第五种，脾胃虚寒。脾胃虚寒比较好理解，就是脾胃阳气太弱了，一吃凉的症状就加重，一点凉的都不敢吃，吃凉的就肚子疼、拉肚子，就喜欢喝点热的、吃热的东西，舌质淡、舌苔白。我们最常用的可以去用一些附子理中、用一些香砂养胃，可以去治疗脾胃虚寒。
第六种，脾肾两虚。最后一种其实是比较严重的，很多人从小就感觉身体特别弱，干瘦干瘦的，食欲很差，这可能就是脾肾两虚了。这类人还会伴有腰膝酸软、生长发育都特别的迟缓、记忆力减退、头晕耳鸣的表现，再加上脾虚的表现。我们最常用的用无比山药，无比山药是滋补脾肾一个非常好用的药物。
所以我们如果出现了上述问题，一定要去好好找一找原因，原因找准了，对症用药才能取得更好的效果。如果说你实在找不清的话，最好去找一个中医师，在中医师的辩证论治下选择合适的药物。#健脾胃#
