夏天吃饭不消化，来试试这几种美食吧！香甜美味助消化，不可不学
相信在夏天，各位各位都没什么食欲吧？吃一顿饭一整天都不带饿的。有时候大半夜饿得不行起来吃饭也是常事。其实这样非常的不健康，不规律的饮食导致肠胃消化系统紊乱。但是这有什么办法呢，夏天太热怪我咯？其实想要夏天胃口好，吃这几样美食就得行了。接下来就来看看都有哪些吧！
首先呢夏季最能促进消化的，就不得不提山楂了。吃多了胀气或者胃口不好吃点山楂就是最好的选择，山楂中含有丰富的粗纤维。而且山楂还能增加肠胃的蠕动能力，促进脂肪分解，消食积，助消化。尤其是消化肉类。对于因为大鱼大肉而胃胀气不消化的人群非常的合适。这次为大家推荐的助消化山楂类没事呢，名字叫做桂花山楂糕，这个做法也是超级简单，成功率也是超高的，无需太高厨艺，轻轻松松就可以搞定啦。而且还加了糖桂花，如果没有，不加糖桂花也是可以的，其他配方都不用变，那就是原味的山楂糕啦，如果你家里没有搅拌棒，也没有关系哦，用勺子用力压碎也可以的哦，只是没有这样做的细腻而已哦。那么接下来就来看看该怎么做吧！
首先呢我们将食材都准备好，我们需要准备山楂，白砂糖和糖桂花。食材非常简单而且超市都有得卖。食材方面不再过多的赘述了，我们直接来说做法，首先我们将山楂清洗干净去蒂之后去核，尽可能地保持山楂的完整性，可以用水果刀挖去果核，接着将去了果核的山楂放入盆中上蒸锅蒸上二十分钟，再蒸之前记得在盆上盖上大盘子防止水分浸入盆中，山楂蒸好之后取出立刻放入白砂糖用筷子搅拌，这样做白砂糖会很快的融化，急着用勺子或者搅拌棒快速的将搅拌锅的山楂打细再放入糖桂花搅拌均匀放入烤盘中孜然冷却定型之后切块即可食用。
说完了第一种，第二种更适合那些不能吃酸的朋友哦（尤其是女性），这道美食的名字叫做木瓜炖奶，木瓜有着促进消化的作用，而且木瓜还有着美白，预防胃溃疡和消化不良，但是木瓜不宜摄入过量，不然就会对身体产生危害。那么接下来就来看看这道木瓜炖奶到底该怎么做吧。
首先呢我们需要把用到的食材都准备好，我们需要准备木瓜，牛奶和冰糖。我们只需要这三样食材即可。食材方面不需要再过多的介绍了，我们直接来说做法，首先呢我们将木瓜清洗干净，之后去皮去芯切小块后放入砂锅中再放入适量的冰糖，喜欢甜口儿的多放一些冰糖。接着上蒸锅蒸上二十分钟后关火倒入牛奶在蒸上十分钟即可。
以上便是两道夏季促进消化的美食了，大家觉得如何呢？喜欢的话就快去准备食材自己做一做试试吧。这篇文章到这就结束了，觉得不错的话就请素质三连哦，小编会为大家带来更多的美食做法！
