今天一位24岁小姑娘来到我办公室“王医生，我最近肚子胀消化不好,但是又不想吃药，问问王医生有没有什么其他的好办法能够帮我解决这种情况”其实呢，轻微的肚子胀，感觉不消化只需要做一些细节动作即可。今天王医生就来教教大家如何缓解这个问题1.细嚼慢咽一口饭嚼九回,饭吃七分饱2.揉肚子揉肚脐周围，压下去让你这个胃肠能够感觉到你的手在揉它这个力度刚刚好，顺时针逆时针地揉一揉，它会帮助吸收3.情绪的调整一定不能着急，生气，上火，也会影响到咱们脾胃的功能。4吃饭要定时定量，每天饮食要规律切记不可暴饮暴食，否则损伤的是自己的身体以上还是以预防为主，最后没办法才是吃药，不能颠倒顺序。内容仅供参考，如有不适请线下就医
