一般情况下，当我们的肚子发出咕噜咕噜的响声时，我们会下意识地认为是饿了，要进食了，但有时候明明还不饿，肚子还会咕咕叫，是什么原因呢？声音有时大有时小的，身边若有人也是比较尴尬的，这可能是身体哪里出了问题？严重吗？此文我们就一起来了解一下，别总是以为是饥饿的信号。
肚子经常咕咕叫，是怎么一回事？
消化出现异常了，肠道里的菌群失衡了，若是吃了生冷的货刺激性较强的食物，之后难以被及时吸收和消化，肚子就容易胀气，食物残渣积攒在肠道里，肚子咕咕叫和放屁多就是很常见的两种现象。
便秘是现在不少人的困扰的一个难题，食物越来越多样性，大家的饮食习惯发生了改变，经常吃大鱼大肉过于油腻的高脂肪的食物，肠道蠕动的速度就会减慢，排便费力，时间长了，大便在体内堆积了很久很多，整个内部环境被破坏了，产生了更多的气体，就会发出咕噜咕噜的响声，声音还比较大。不仅是饮食不好，排便习惯不好也是引起该问题的一个因素，经常憋便、排便时长时间玩手机等都是不可取的。
胃部出现了炎症的情况，肚子也可能会咕咕叫，还或会伴随着拉肚子、肚子疼的不适，在这种情况下，肚子叫的频率也比较高，一分钟基本会有十几次左右，有种肠子都在活动的感觉。
甲状腺出现了亢进的情况的话，此时分泌出来的物质的量异常增多了，容易使机体代谢速度也加快，人可能感到自己一天的排便次数明显增多、肚子有响声等，这些异常表现可能也和这里的健康有一定的关系。
不论是饮食习惯不好引起的还是肠道等出现故障了，都不能坐视不管，以免拖久了带来更大的隐患。若是因为消化的原因，平时要少吃高糖食物，例如甜甜圈、糖果，吃太多容易加重消化不良的情况；生冷食物也要少吃，适当多吃暖胃食物，像南瓜粥和小米粥，易被消化。如果肚子咕噜叫又不断放屁，就要少吃产气食物，比如豆类、洋葱、地瓜等，也要少喝碳酸饮料。
错误的饮食习惯也要避免，吃东西时不要狼吞虎咽，或是边嚼边说话，这都很容易吃进大量的空气，更容易引起肠鸣。建议采取少食多餐的方法，胃不舒服时不能加重肠胃负担，也不宜暴饮暴食；平日里适当运动、保持心情的舒畅很重要，这两个因素也会影响到消化。
总的来说，当人饥饿的时候，肚子可能会不由自主地发出咕噜咕噜的声音，但若不饿，还经常这样，十有八九可能就跟以上这几个原因有关系了，原因不同对身体健康的影响也有区别，有轻有重，文中给出的建议，不妨照着做，或能帮你缓解这个现象。
