导语：在现实生活中，人体偶尔会发出声音来警告自己可能出现的问题，比如胃部的咕噜声，一般来说，它是由消化系统缺乏食物引起的，但在特殊情况下，它会伴有其他声音，你知道这是为什么吗？
在正常情况下，肚子咕咕叫和放屁通常不会同时发生，这是因为它们不属于相同的器官，虽然它们属于消化系统，但如果它们同时发生，可能表明这些问题发生在你的身体中了。#夏方养生指南#
肠鸣音
当胃感到饥饿时，会发出咕咕声，医学上称之为肠鸣音，它是肠道蠕动产生的声音，使空气和液体在肠道内流动，因此它有这样一个名字，在正常情况下，肠鸣音每分钟有规律地出现4-5次，尤其是在饭后更频繁或在休息时被吸收和减弱时。
在大多数情况下，当机器感到极度饥饿时，它会听到明显的肠道声音，这也是一种正常的生理现象，但是很多人觉得在公共场合发出这样的声音很尴尬，并且经常放弃，所以很多人也认为这是身体异常的表现，所以他们想知道是什么导致了它。
肚子老是咕咕叫，放屁也多，或许是这3种原因，你知道几个？
1、消化功能弱
胃总是咕咕咕咕的，脾胃的消化功能可能正在减弱，日常生活与饮食密不可分，如果你不注意饮食，就会伴有消化不良，肠道中有大量有益细菌，如果饮食不当，会滋生大量有害细菌，持续产生的气体会导致胃部咆哮。
如果此时伴有频繁放屁等现象，可能是肠道内气体持续发酵所致，说明肠道内积聚了大量有害物质，我希望你必须积极适应。
2、吃饭速度快导致空气被吞下
由于工作时间紧张，一些年轻人总是狼吞虎咽地吃东西，此时，空气将随食物进入肠道，这很可能导致消化功能异常，因此，在一段时间内，胃总是咕咕叫，伴随着频繁放屁，我们应该考虑是否有一个问题与我们的饮食，积聚在肠道中的过量气体无法及时释放，在饮食方面，要注意细嚼慢咽，多吃有利于消化的食物，以免空气侵入。
3、饮食习惯
首先，你应该明白胃经常咕咕叫和放屁，这可能与你的日常饮食习惯有很大关系，如果你在日常生活中吃玉米、红薯、土豆和碳酸饮料，这些容易产生气体的食物会在你的肠道中产生大量气体，发酵后，你会经常感到胃部咕咕叫和放屁的尴尬。
针对这一问题，建议我们在生活中积极调整饮食，养成良好的作息和饮食习惯，这可能会得到有效缓解。
如何照顾胃肠健康？应该记住这三种方法
1、晚饭后不要马上睡觉
无论你是午饭后还是晚饭后立即上床睡觉，这种生活习惯都非常糟糕，对肠道健康不利，你应该采取适当的活动来促进胃肠道的消化和吸收，减轻胃肠道负担，摆脱胃肠道疾病的危害。
2、良好的饮食习惯
许多人的胃肠道疾病与不规律的饮食密切相关，在日常生活中，我们必须养成良好的饮食习惯，饮食谨慎，吞咽缓慢，不要经常吃太硬的食物，适当多吃流质食物，以帮助减轻胃肠道的负担。
3、不要吸烟和饮酒
吸烟和饮酒对身体有害，可诱发各种严重疾病，最常见的是它们会导致胃肠道疾病，为了避免胃肠道损伤，建议远离吸烟和饮酒。
4、食物的温度应该适当
在日常生活中进食时，食物温度必须适当，如果食物太冷或太热，会刺激胃粘膜，最好趁热吃，以促进肠胃的消化吸收，减轻肠胃负担，有助于保护肠胃健康。
5、养成细嚼慢咽的习惯
肠胃不好的人在进食时应注意咀嚼和慢慢吞咽。咀嚼得越充分，食物越软，食物的消化和吸收就越好。进入肠胃的食物能被更多消化，从而减轻肠胃负担，减少消化不良的发生率。
6、防寒保暖
作为人体最重要的消化和吸收器官，肠胃也非常脆弱，在日常生活中，养胃会也怕冷，所以一定要做好防寒保暖工作，避免腹部寒冷引起的肠胃胀气、胃功能受损和消化不良。
