中医认为，人体的五官与身体的五脏健康息息相关。
中医看诊，讲究望闻问切，而望诊就是通过观察人的外表，判断身体的健康问题。
古代医书黄帝内经中指出，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。
意思就是说，从人体的眼睛，鼻子，嘴，耳朵就可以看出，人体五脏六腑的变化。
舌与心，口与脾，鼻与肺，眼与肝，耳与肾，养五脏，方为健康！
一、舌与心
正常人的舌头是有光泽，很灵活，淡红色，可以品出百味。
舌体胖嫩，发白，多为心的阳气不足，心脏无力。
舌尖颜色很深，发红，多为心脏有火，可能出现心烦意乱等表现，
舌头出现淤血、淤斑，舌头长疮，是心血管的循环不好，也是心火上炎的症状。
舌苔发紫，是心脏毒素堆积过多，心血管淤堵的表现，注意预防心脑血管疾病的发生。
并且，有些心脏疾病也会导致舌头不灵活，舌头蜷缩，颤抖等问题的出现。
如何养护心脏：
1、花生
红皮花生米对心脏有很好的保护作用，中医认为，心脏喜欢红色。
花生含有丰富的叶酸，精氨酸等营养物质，预防心脏疾病的作用。
其中不饱和脂肪酸，是血管“清洁工”，对心脑血管疾病有预防作用。
2、猪心
古籍《本草纲目》也记载“以胃治胃、以心归心”
猪心，有养心血，促进血液循环，增加心脏功能的作用，调理心悸，心慌等不良的表现。
二、口与脾
口是食物的进口，而脾胃湿食物的第一站，所以口的健康，可以看出脾胃的功能是否正常。
健康的唇是有光泽，红润，不干裂起皮，这也说明脾胃的运化正常。
嘴唇发白，无光，多为脾失去运化功能，不能将营养物质转化为气血，导致气血亏虚，营养不良，甚至是贫血的出现。
口唇黏腻，或是出现发甜的表现，多为脾胃湿热过多所致。
口中泛酸，说明肝脾不和；
唇肿大，口角溃烂，或是口唇发红，主要就是脾胃的热和火过多，引起的症状。
嘴唇发乌，发黑，多是脾胃虚寒，不宜吃太凉的食物。
口淡无味，味觉不明显，多为脾气亏虚，脾的功能下降。
流口水，多是脾胃的功能损伤，无法吸收水分，稀释唾液，从而出现流口水的表现。
如何养护脾胃：
1、常喝小米粥
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
小米因富含维生素B、维生素C、钙、蛋白质，等营养物质，具有防止消化不良，保护胃粘膜，预防角生疮的功效；
并且小米可调理反胃、呕吐的功效，有助于脾胃的运化功能。
2、南瓜
南瓜有健脾消食的作用，南瓜含有丰富的营养物质，可促进食物的消化和吸收，调理胀气，便秘等。
南瓜中有胡萝卜素，有效的保护胃黏膜，增加脾胃的修复功能，预防胃溃疡等疾病的发生。
三、鼻与肺
中医认为，肺气通于鼻，也西医认为鼻与肺，同属于呼吸系统，肺气正常，鼻才能通气，正常的工作。
鼻塞，流清涕，多是风寒入体，侵蚀肺脏的健康。
鼻子发红红，是肺脏的内热，内火过旺，引起鼻子发红。
鼻子干燥，甚至是经常性的鼻子出血，多是体内的阴气不足，阳气过盛导致。
嗅觉变得不灵敏，这是一定要想到是肺脏的功能下降导致，肺气不疏，鼻子的嗅觉就会下降。
如何养护肺脏：
1、一杯清肺茶
用菊苣根、苦梗、玉竹根、婆婆丁根，搭配成婆婆丁苦梗茶，每日冲泡。
菊苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，对于咽喉肿胀，经常咳嗽，感冒的有调理作用。
苦梗，就是桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽等功效，对咳嗽痰多、咽喉肿痛等症有很好改善作用。
玉竹，可缓解咽干舌燥，生津止渴，可润肺通鼻，增加肺脏的功能
婆婆丁，被称为“天然抗生素”，广谱杀菌，对于咽炎、扁桃体炎等慢性炎症有效，可以改善吸烟者咽喉不适。
四者搭配在一起，对于润肺止咳，消炎排毒，预防鼻塞，烟毒的侵蚀，肺炎都有一定的作用。
2、罗汉果泡水
罗汉果有生津止渴，治疗肺热，咳嗽，咽喉肿痛、咽干等症状有一定的作用功效。
并且罗汉果中含有大量的维生素，有消炎止痛的作用，可清除体内的毒素，预防咽炎，鼻炎，肺炎等疾病的发生，并且罗汉果可以保护呼吸道黏膜组织不受损伤。
四、眼与肝
肝主目，眼睛的功能是依赖于肝血的滋养，和肝气的疏通，所以说久视伤肝血。
视力下降，眼睛发青，发白，出现夜盲症等异常，都是肝血不足，或是肝脏损伤，不能滋养眼睛，是眼部的功能损伤。
眼睛发红，肿胀，是肝火过旺的表现，肝火上炎，肝阳上亢，都会导致眼睛红肿的症状。
眼睛干，涩，是肝脏阴虚的重要的表现。
眼白发黄，被称为是黄疸，是肝脏疾病最明显的表现，肝脏损伤，胆红素升高导致，
如何养护肝脏：
1、绿豆
绿豆含有的丰富酸性物质，加强养肝的作用，有降肝火，增加肝脏的修复的作用。
并且绿豆可清热解毒，预防酒精对肝脏的损伤，增加肝脏的代谢，排毒功能。
2、姜黄
姜黄可清除肝脏受到自由自的损伤，减少肝脏毒素垃圾的堆积。
姜黄也有促进胆汁的分泌，增加脂肪的代谢，防止脂肪肝，肝脏代谢减慢的症状的发生。
五、耳与肾
肾脏的反射区是人的耳朵，所以肾功能下降的人，耳朵会有明显的改变。
出现耳鸣，听力下贱，多是肾脏的功能下降，肾气不足的表现。
耳朵发黑，是肾脏的毒素堆积太多，从而在耳朵反射出来。
耳朵怕冷，是肾的阳气不足，也就是肾阳虚的典型特征。
如何养护肾脏：
1、黑米
黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，
既可入药，对腰膝酸软、贫血白发、头昏耳鸣小便不利、肾虚水肿都有一定的效果。
现代医学证实，黑米具有补肝肾、健脾胃、益气活血等功效。
2、肉桂
肉桂也是很好补肾的食物，增加肾脏的功能，预防肾脏损伤。
另一项研究证实，肉桂可以缓解由糖尿病对肾脏造成的损害，保护肾脏受到并发症的侵害
