咕~~~咕~~~
！
肚子咕咕叫，你又饿了吗？
这种声响在医学上被称为肠鸣
肠鸣是消化物和肠壁之间摩擦导致的
一种正常生理现象
表现为低沉缓和的“咕”声
每分钟发作4-5次，一般很难听到
除了饥饿、消化食物会导致肠鸣外
肠鸣还可能是生病的征兆
肠胃生病时会发出不同以往的肠鸣声
上海中医院
陈德兴主任医师
提醒大家注意
警惕异常肠鸣音
频繁肠鸣
常见相关疾病：肠炎、菌痢、阿米巴痢疾等
常伴有肠鸣音活跃、腹泻、腹痛等症状
严重者肠鸣音可达每分钟10次以上
肠鸣音量增大
常见相关疾病：肠梗阻、急性肠胃炎
肠道阻塞导致肠内容物难以通过
会产生高亢并伴有金属声的肠鸣
而患上急性肠胃炎时
肠内细菌发酵产生了大量气体，肠鸣会更响
肠鸣音减弱甚至消失
常见相关疾病：便秘、原发性和继发性腹膜炎
由于受炎症影响，肠道蠕动减慢
肠鸣音也渐渐变得微弱甚至消失
持续听诊5分钟以上也听不见肠音
肠鸣异常高发人群
消化不良人群
胃动力不足时，没有办法将食物完全消化，或是消化得很慢。这类人群的肠鸣音几乎难以听见。
脾胃虚寒人群
本身有慢性肠胃疾病的人，脾胃消化能力比常人弱，也更容易受冷刺激。平时最好不要吃生冷食物，喝碳酸饮料也会增多肠道气体。
中老年便秘人群
由于肠道津液减少，中老年人是便秘的高发人群。而长期、中度以上的便秘会导致肠鸣减弱。
长期饮食不定时人群
生活作息混乱，没有固定进食时间的人，肠鸣容易变得频繁。饮食不定时还会让患上胃病的概率大大增加。
上海中医医院
周大成主任医师
教大家如何调理肠胃
肠鸣异常时，该怎么办？
01.少吃容易产气的食物
当肠道产气过多，又不能顺畅排出时
肠鸣声音就会变大，响得更频繁
患者在日常饮食中慎吃容易产气类食物
如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等
02.睡前热敷腹部
在开空调时，很多人只注重腿部的保暖
其实避免腹部受凉也很重要
腹部着凉会引起肠道异常蠕动
中医认为，脾胃阳气衰微、畏寒的女性
可以在睡前热敷腹部10-15分钟
改善阴寒之气凝滞于胃腑的情况
03.口服益生菌
如果是胃肠道菌群失衡造成的肠鸣异常
可以口服乳酸菌或乳酶生来调整
如果症状没有得到缓解
医院做个胃镜观察
04.按摩穴位止肠鸣
肠鸣频繁的响声让人尴尬
可以通过按摩天枢穴缓解肠鸣
天枢穴是主管肠道的穴位
在腹部肚脐眼往上3寸的位置
患者用拇指指腹按压天枢穴的两侧
力度可以稍微大一点，会产生轻微的酸痛感
有效促进胃肠道排气
05.中药补养脾胃
如果是脾胃虚寒、便秘导致的肠鸣
并没有伴随严重的胃肠疾病
中医认为是因为脾胃失养所致
针对胃肠气虚人群
可以采用调和脾胃的药方
如果肠鸣异常症状持续2个月以上
建议尽快找专业的医师治疗
