胃和肠的健康是保持身体状况良好的基础。肠胃受损，人体就无法正常吸收营养，免疫力减弱，就可能会患上各种疾病。胃和肠是人体营养吸收的核心部分，因此所有营养都必须通过肠和胃进行消化和吸收，也就是说如果肠胃不舒服，则会阻碍人体获取营养，这也会影响其他器官。因此肠胃问题不容忽视，那么肠胃不好身体有哪些症状呢？
一、肠胃不好的症状
1、口臭。口臭不仅是由口腔问题引起的，实际上口臭通常还与胃肠道疾病有关。因为当胃肠功能下降时，胃肠道的消化功能会受到影响，从而导致大量废物从体内排出，在肠子和胃中堆积，这就会引起难闻的气味。同时，一些由细菌感染引起的胃肠道疾病，例如幽门螺杆菌感染，会产生硫化物也会引起口臭。如果是由肠胃问题引起的，患者应适当调整饮食，防止情况恶化。
2、屁臭。放屁在一般情况下是正常的，但如果屁太臭，可能是肠胃功能出现问题。因为肠道受到细菌感染，肠胃功能可能受损，那么放屁就会特别臭，医院就诊。当然如果患者摄入过多蛋白质，也会增加肠道内的硫化物气体，造成放屁很臭的情况。
3、排便臭。在人体的肠道中有许多细菌，分为有益细菌和有害细菌。在健康状态下，两种细菌属于平衡状态。如果此状态被破坏，也就是出现各种肠道疾病，气味就会变得异常难闻。新生儿肠道中的有益细菌占了大部分，因此新生儿粪便中没有过多的异味。
二、怎样保护肠胃？
1、准时吃饭。每个人每天都需要吃饭，并且需要吃三顿饭。每天定期和定量进餐可以减轻肠胃负担，促进食物的消化吸收。在适当准确的时间进食可以很好地解决饥饿感，还可以为身体补充营养和能量。
2、食物温度适宜。摄入食物时，注意食物不要太热或太冷，温度最好保持在40至50度之间。如果食物太冷，会引起胃粘膜收缩，这会影响肠胃功能，还会刺激肠胃蠕动，导致消化不良。如果食物太热，也会刺激肠胃。
每个人或多或少都可能有些胃肠道问题，尤其是那些忙于工作的患者，因为经常不规律地进食或没有时间吃饭，加上经常熬夜，没有很好的保护肠胃。每个人都应养成良好的饮食习惯，每天准时吃三餐。不要同时吃很多食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性和油腻食物，以免加重胃部负担。
