导语：大家好，我是梓棋，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，做最可口的菜肴。冬天大吃大喝后需要急速补救。
今天许久不见得闺蜜问我为什么体重一直保持得这么好？真羡慕我吃不胖的体质。这里我也回答她，跟体质也许有关系，但却不是全部，毕竟我生孩子后体重还持续停留在斤有一年的时间呢。从我开始下定决心减肥到现在保持的阶段，我除了饮食上高糖不经常吃以外，应该就靠代茶饮瘦下来的把。毕竟我一日不可无茶，了解我的朋友也知道我每天会分享不同的茶饮，这些茶饮都是我自己亲身喝后有效果，才分享给大家的。那现在天冷了，我觉得这款茶大家一定要喝起来，毕竟接下来的日子，日常聚餐应酬会越来越多，难道你想公司年会的时候穿不上好看的衣服吗？冬天不瘦身，夏天瘦不下来，所以阅读收藏分享给身边有需要的朋友吧。
决明子，是一种常见的食材，日常和之前需要用火文温炒后再用。决明子性凉，泡水喝可以通便，明目。荷叶大家应该都知道它主要的功效就是消脂减肥的功效。荷叶泡水可以去除心火，平肝旺火，利尿消肿。还可以缓解大便干硬，便秘，促进肠道蠕动，荷叶里面含有的物质对养颜美容也有很不错的效果。山楂也是我们常吃的一种水果，味道酸酸的，深受大家的喜爱。把山楂切开晒干泡水喝，可以健脾开胃，消化不良的大人小孩都可以饮用，效果佳。陈皮也就是我们吃的橘子皮，也是可以促进肠胃内消化液的分泌，减轻肠胃胀气，促进消化。这四种食材日常都容易被忽略，具体的做法和用量也可以借鉴我的日常用量。
准备的食材：山楂10g，陈皮6g，决明子6g，荷叶5g，清水ml。
做法：1.先将山楂，陈皮，决明子，荷叶清洗干净表面的灰尘。2.将清洗后的食材全部倒入养生壶内加入适量清水，按茶水键进行煎煮。水量根据自己的饮用量来定都是完全可以的。我这里是一下午的饮水量。如果用砂锅的小伙伴，大火煮开，转小火煎煮15分钟既可以用。
这样一杯冬日版减肥消脂茶是不是很简单，相比较市面上卖的减肥茶，食材自己看得见，更放心，更安全。“冬日不减肥，夏日徒伤悲”，大吃大喝后来上一杯，消食减脂，跟小肚腩说拜拜。
温馨小贴士：
如果第一次喝不习惯少许酸味的，可以放几片甘草，提味。
各位小伙伴，关于减肥茶你还有哪些新的做法吗？欢迎留言分享
