“第一年带孩子是最困难最累的！”这是大多数新手爸妈最真实的声音！
而这其中，最大的原因是孩子总是在睡觉和醒来中频繁切换，这导致很多新手爸妈都不能好好休息。
对于新手爸妈来说，最最最心累的时刻莫过于一个晚上要起来五六七八次，照顾半夜“哇哇哇”哭醒的小宝宝。
就像当年照顾我女儿的时候，别说凌晨4点的早晨，我和半夜1点、2点、3点、5点的的月亮都见过，有好几次直接熬到通宵......
很多人认为，所有小宝宝都会经历这样一个频繁夜醒的阶段，等他们长大之后睡眠就会规律了。
事实上，根本不管用！宝宝夜醒频繁若不及时处理，不仅会拉长家长哄睡战线，还会让宝宝形成不良的睡眠习惯，轻则累死爹妈，重则耽误宝宝成长，从小到大都是「睡渣」！
而且，在夜醒频繁这件事上，家长们很容易陷入误区。
比如，有的爸妈一见孩子哭醒，想都不想一个劲儿地给娃塞奶，结果娃更是撑得睡不着，直接玩到天亮。
其实啊，跟成人的睡眠问题一样，小宝宝的频繁夜醒问题也是分情况来解决的，绝不能想当然！
所以，今天我决定来跟大家详细剖析宝宝4种夜醒原因，针对原因才能有效解决问题，还宝宝和自己一个好睡眠！
宝宝的睡眠时间合理分配
白天不让宝宝睡觉，会直接让他们情绪变得暴躁敏感、易怒易哭。
越是困的宝宝越敏感，从而形成过度刺激，哪怕睡着了，也容易在半夜惊醒、做噩梦，影响睡眠质量。
事实上，白天小睡对宝宝的睡眠质量非常重要：
3个月以内的宝宝：白天和黑夜睡眠时间各占一半，每次睡眠持续2-3小时。
6个月以上的宝宝：白天要睡晨觉（40分钟）、午觉（2小时）以及黄昏觉（40分钟）
1岁以上宝宝：白天要睡2次小觉，每次不超过1小时。
2岁以上的宝宝：白天要睡1次小觉。
我曾遇见过有的宝爸宝妈为了晚上有更多属于自己的时间，早早就给娃哄睡了。这样一来结果就是：娃总是规律地在半夜醒来，然后玩到天亮才再次入睡。
如果家长发现宝宝属于这种夜醒状况，可以适当减少白天小睡时长，比如白天少睡1小时，夜晚晚入睡一小时，逐步调整。
宝宝睡觉的环境影响着他的睡眠
宝宝不懂交流，他肯定不可能告诉大人他是冷了热了还是难受了，所以咱们就得多试试，有的时候小娃的喜好你还真是想不到。
1，温度：绝大部分因为温度不适宜而频繁夜醒的娃儿都是因为太热，很多小娃会比你想象的更怕热，婴儿入睡的过程中一般都要出一脑袋汗（调节体温的中枢神经不成熟导致的），你如果捂太多，就会散发不出去，湿乎乎的很黏腻难受，就容易醒啦。宝宝睡不好，要摸摸他的后颈和后背，如果感觉出汗现象严重，那必定是太热了，果断减衣服啊！
2，湿度：秋冬季节，每一个有加热设备的房间都是相当于一个干旱的小沙漠，湿度太低会导致宝宝鼻子分泌物过多，喉咙干，觉得渴，睡着睡着总想嘬两口润润喉（慢慢可能就变成习惯了）。所以秋冬季节一定要注意房间湿度，夜里睡觉时开加湿器。有的大孩子半夜要把水杯放床边，醒了及时喝点水，就睡回去了。
3，床不不够舒服：不知道吧，小娃也是挑床的哦！这个得根据每个孩子对于床的软硬做出调整
肠胃的问题，引起宝宝无法入睡
是的，你没看错，肠胃运动的紊乱会导致宝宝的睡眠变差！
宝宝的肠道蠕动不规律，腹部没有力量放屁，肚子里的菌群建立得不完善，都会让小宝宝多多少少的产生各种各样的不适，导致夜醒的问题，常见的有以下几种：
1，胀气问题：表现是屁多嗝多，睡觉扭来扭去，一般在1-3个月的宝宝中比较常见。
2，食道反流：食道反流一般会在宝宝两三个月的时候开始，六七个月之后结束，最重要的特点就是“看起来很饿，但是一吃奶就哭”，食道宝宝夜里也会因为胃酸上涌感觉疼痛而醒来食道反流宝宝需要帮他们将床垫垫高倾斜，会让他们夜里睡得更好。
3，消化问题：刚添加辅食的时候，宝宝会因为胃肠不太适应固体食物而出现各种消化不良的反应，譬如总是哭哭唧唧的要放屁，凌晨的时候非要拉屎等等。有些辅食不太好消化，宝宝肠胃菌群不完善，同样会引起消化不良肚子不舒服的情况。如果你觉得你家宝宝肠胃比较敏感，那么添加辅食的时候就要多注意，记录新添加的食物种类，并且在一开始的时候都少添加，看没有什么不适应了，再慢慢加多。
缺乏安全感，自我安抚能力弱
这种状况一般会出现在高敏感宝宝身上，我朋友家的女儿就是属于这种情况，敏感、容易缺乏安全感和自我安抚能力，简单来说，就是睡眠能力差，比起其他宝宝更容易受到外界因素的影响。
可能有人疑问：什么？睡觉还需要专门的能力吗？
是的，睡眠能力在婴幼儿成长初期尤为重要，它是影响宝宝其他能力形成的原因之一，决定宝宝能否自主入睡、睡眠质量的高低等等，而它主要包括三个方面的能力：感官能力、身体控制能力（身体放松）、自我安抚能力（情绪放松）。
缺乏自我安慰能力的娃儿一旦睡觉必然大闹，因为他自己不会平静下来，一定要依赖大人的帮助。
当然，不同的孩子秉性不同，大人帮助的程度也不一样，有的可以忍，太奇葩的也忍不下去，影响妈妈身心健康和家庭和谐。
所以，忍无可忍就无须再忍了，来试试看睡眠训练，让宝宝获得自我安慰的能力吧，他很困很累睡不着，也是一件很痛苦的事啊。
睡眠能力好的宝宝，夜醒次数少，且醒来也不哭不闹，玩够了自己入睡，非常省心。
