最近，不少粉丝在后台留言说：最近一直没什么胃口，有时肚子还胀胀的，嘴巴也有些寡淡，人也乏力没精神，不知道怎么办才好？
在中医里面，
我们把这种现象称作
“食欲不振”，
但它其实是一个表象症状。
很大一方面是因为
脾胃虚弱或受损，运化不佳所致。
那么，脾胃不好会有哪些表现？
不思饮食，食欲不振，吃了不易消化，多纳则饱胀，嗳气时作，大便溏薄，有不消化的残渣菜叶，大便散，或有闻食则恶心欲吐者，苔薄白，脉沉弱无力，面色黄白少华，肌瘦不荣，胃纳欠佳等。
脾胃病被称为千古难治之病，如果您有以下疾病和症状，就说明您出现脾胃问题了。
脾胃失调，百病丛生
脾像船长，运送水谷精微到达身体各个地方。若脾胃失调，船长就没力气开船运输，货物滞留积压送不出去，码头就会瘫痪。所以脾胃病，易伤脾胃、肝肾、心肺、气血…引起全身疾病。
1、升降功能失调
脾胃功能失调，运化能力就会下降，食物堆积体内，机体吸收不了营养，代谢废物无法顺利排出体外。
初期，有头晕、困倦、便秘、腹泻、恶心、食欲差、消化不良等症。长期如此，可致肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂等代谢病。
2、运化水湿失调
若脾胃功能失调，水湿排泄就会出现障碍，使湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻。
初期，有口苦口臭、舌体齿痕、尿黄而短、便溏、四肢沉重、五心烦热、水肿、湿疹等症。
但若脏腑失调，血行迟缓不畅致血瘀，轻则舌质青紫、脸色晦暗、身体疼痛……重则脏器下垂，易发疾病，如：久泻脱肛、子宫脱垂、卒中、癌症等。
3、统血功能失调
脾胃差，会使统血功能失调，一则运化无力，气血生化无源，体虚衰弱，常有食少、腹胀、少气懒言、舌淡苔白、脉弱、须发早白等症；
二则气血虚亏，固摄无力，易出血，如：便血、尿血、月经过多等，常感倦怠、面色苍白、四肢不温、纳呆便溏等。
因此，中医治疗疾病，注重以脾胃为本，再辅以药物改善病情，待脾胃强健，用药见效更快，治愈率更高。
脾胃是后天之本、气血生化之源，滋养着五脏及整个机体的运行。一旦受损，不仅机体吸收不了营养，更会累及其他脏腑，导致多病减寿，小到感冒、大到肿瘤，都与它有关。所以这个时候的首要任务就是健脾和胃。
日常如何养护脾胃
除了少食生冷食物，规律饮食，
保证足够的睡眠和休息之外，
我们还可以通过食用一些
健脾养胃的食物进行调理。
现代人饮食不规律，常吃油腻
因此，脾胃受到了极大的损害，
导致不思饮食、消化不良、
脘腹胀满、恶心呕吐、大便稀溏。
但是也有些人出现了反常的现象
就是无论吃什么总是那么瘦。
为何有些人怎么吃都不胖，老是那么瘦？或跟4个因素关系密切：
1、消化不良，吸收利用率低
2、挑食、偏食导致
3、疾病
4、经常锻炼
中老年人消瘦没食欲，调理脾胃要及时
当然，有些中老人肠胃吸收不好，或者因为牙龈萎缩、缺牙等因素，吃东西不香，也没什么食欲，或者吃了之后出现胃积食，导致老人逐渐消瘦。那么，老人消瘦应该怎么吃、吃些什么呢？
中医认为，脾是后天之本，气血生化之源，老人的脾胃功能下降，运化功能不强，也会导致肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦。所以老人消瘦，首先要做的就是健脾。
导致胃积食的原因通常分为饮食停滞、脾胃虚弱和气滞积滞三种。不同的病机调理方法大有区别，患者根据自身的症状选择调理方法，对症下药。
专家表示，因饮食停滞而导致胃部积食的患者往往有胃胀胃痛、嗳气反酸、呃逆、腹胀、便秘或腹泻、矢气臭、舌苔厚腻等症状。
此类患者可服用由焦山楂制成的消食茶进行调理，将焦山楂用开水冲泡20分钟后，代茶饮。但需要注意的是这种消食茶不能大量饮用，冲浓一点，一天饮用一杯，就可以消除积食，改善胃胀胃满、反酸打嗝儿的症状。经常反酸的人不适合饮用。
专家介绍说，焦山楂偏于消肉食、干果引起的积食，麦芽消面积，谷芽消米积。鸡内金可用来改善更为严重的积食症状。焦山楂、麦芽、谷芽只需每天用10g泡水代茶饮，鸡内金则是将其研粉后取3克服用，一天一次即可。
山东卫视《大医本草堂》
中医院妇科朱旭华主任
曾介绍和山楂麦芽有关的
调理脾胃的实用妙方
专家表示，倘若患者胃胀、打呃、嗳气、腹泻、乏力、气短、舌淡胖且有齿痕的症状，就说明患者是由于脾胃虚弱而导致的积食。今天小编给大家推荐一款营养均衡，提高免疫力助消化的山楂麦芽颗粒。
山楂麦芽颗粒
调理脾胃
提高免疫力
山楂麦芽颗粒由山楂、麦芽、山药、大枣、橘皮、鸡内金等组成，具有益气健脾，消食除湿的功能，通过促进胃肠蠕动、胃肠消化液分泌，对湿困脾胃引起的消化不良，以及胃肠动力不足引起的胀痛等症有辅助治疗作用。
适应人群：多食不胖，营养不良，面黄肌瘦，厌食没有胃口，抵抗力差，天生消瘦。
科学研磨，容易吸收，独立包装，方便快捷，口感醇和，只需几秒成就一份暖心茶饮。
