消食健脾丸是正儿八经的处方药，功效是：用于脾胃虚弱，消化不良，气虚湿滞，食积腹泻。八珍糕是宫廷秘方，史书记载，清朝乾隆皇帝、慈禧太后用于补养脾胃的养生佳品。
今天不讲故事，我们说一组数据。来自于医院国家药物临床试验机构。
研究人员找到名功能性消化不良（脾胃气虚）患者，把他们分成两组，两组患者年龄性别病程无明显差异。一组服用消食健脾丸，一次一丸，一日三次；一组服用八珍糕，每天早、晚饭前服用。
分别服用4周后，研究人员得出结论：
“八珍糕总有效率（90.58%）明显优于消食健脾丸（81.65%），且在胃纳差、早饱、食后腹涨、大便溏软等主要方面明显优于消食健脾丸对照组。”
——论文《健脾八珍糕治疗功能性消化不良(脾胃气虚证)的疗效分析》
八珍糕看似简简单单一种糕点，为什么会有这么好的调理脾胃的功效呢？秘密不在乾隆、慈禧，而是它选用的食材很牛X，它是由人参、茯苓、莲子肉、山药、白扁豆等做成，这些食材有一个共同的身份，叫药食同源。
据古书记载，乾隆原本吃的是用党参做的八珍糕，大约到了50岁时，把党参换成了人参，一直吃八珍糕到终老。
乾隆皇帝的八珍糕做法在这里和大家分享：人参二钱（年纪轻的可换成党参）、茯苓二两、山药二两、扁豆二两、炒过的薏仁二两、芡实二两、莲子二两、粳米面四两、糯米面四两、碾成极细后再加白糖八两（糖量根据需求增减），混合均匀，蒸成糕即可。
全世界70%的人有亚健康，全中国那么多的城市马上要进入老龄社会了，这个世界对于养生的需求是越来越迫切了，大家都希望，最好有一种东西，它既有药的疗效，又没有副作用，可以长期服用，最好还好下口。
有没有这种东西呢？有，老早就有了。这就是中医文化的瑰宝——药食同源。
多年前的祖国药学宝典《神农本草经》把药材分为上中下品，其中“上品之药”许多都是药食同源的，国家卫健委组织专家研究评定，专门把药食同源之物列成了名录，现在共计有多种。
我一直认为，最好的药房是厨房，最好的医生是自己，养生人士应以食养、食疗为主，食材呢，最佳的选择就是药食同源。当然这要结合自己的体质进行，热性体质不能用大补之物，寒性体质不能常食凉性食物，学一点中医常识，才能真正的养生。
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