小儿便秘基本上很多家长都会遇到过，尤其是一岁以内的小儿，肠道敏感，容易受到外界的干扰，引起肠胃功能紊乱就容易形成便秘。现在信息发达的社会，各种宝妈群里都是养娃的日常交流，时常会有宝妈说我家娃已经一天没有排便了，另外一个宝妈又说我家娃又几天没拉粑粑了，还有的宝妈说我家娃拉的便便就像羊粪球一样，又硬又粗，而且小孩还拉哭。群里瞬间就围绕着“粑粑沸腾起来了”。
小儿便秘是一种比较常见的疾病，这是因为小儿的肠胃功能紊乱，肠道的有益菌缺乏，而有害菌增多，导致肠道的菌群失去了原有的生态平衡。一般纯母乳喂养的小孩吸收消化比较好，不容易便秘。但是吃奶粉或者6个月之后添加辅食的小孩来说，便秘可能就会出现，因为很多小孩喝奶粉容易上火或者吃辅食之后，消化不良。小儿便秘多数是因为婴儿的消化神经系统发育不全、功能不足、喂养不当或者是消化能力弱造成的。
奶粉喂养的小孩，喝完奶之后尽量让小孩喝多点水，促进肠胃的吸收和消化。在添加辅食的时候，多吃含维生素高的果蔬，还有含纤维素的食物。我小孩的肠道属于比较好的，现在11个多月，混合喂养，有吃母乳、羊奶粉和辅食，基本上每天都在早上拉粑粑，软硬适中，属于排便比较正常，当然也有时候会隔一天，因为贪吃了小零食，就会拉得变白稍微硬。
2.我家娃辅食是比较多样化的，每天都熬粥都会放点调理脾胃的中药（百合、莲子、银耳、山药、芡实、红枣、胡萝卜、沙参、玉竹、无花果、红豆等）就是日常比较常见又温和的食材。每天不重样，不是一次性放这么多，而是每天挑几种搭配煮粥，可以到书店买儿童食疗调理身体的书籍，我觉得特别好用。
因为我是一个上班族，所以只有在周末的时候才有时间给宝宝做一些杂粮馒头等，一般周末我就会做各种口味的馒头，这样可以多方面的吃，比如南瓜味、紫薯味、红薯味、胡萝卜味、芋头味、山药味等。宝宝也爱吃，而且自己做的比较健康卫生。除此之外，每天还会吃点粗粮，一般都是早上蒸红薯和玉米比较多，小孩吃了有润肠道功效，防止便秘。
当然我家娃除了周末享受馒头大餐，每天的也会适当的吃一些水果，都是当季比较平性的水果，如现在秋天季节最好的水果就是柚子了，能给娃补充水分，而且维生素C丰富，比梨子高出好几倍，也比橘子的维生素C高。当然还有其他水果也含很不错的，葡萄、苹果、香蕉、猕猴桃都是可以给小孩吃的。但是桔子就不太建议给宝宝吃，因为会比较湿热，吃了可能会加重便秘的情况。
如果我家宝宝便秘的话（宝宝一天不便便我就觉得焦虑），我还有一个必用的法宝就是西梅泥，效果真的是一级棒，百试百灵，这是我家宝宝的医生推荐的一款非常健康的辅食泥。我家宝宝基本上前一天吃了一小罐，第二天拉粑粑就会很顺畅。因为西梅泥富含纤维素、铁和维生素，一直是通便的小能手。所以我家宝宝的百宝箱里常备西梅泥，而且酸酸甜甜特喜欢吃，一点都不拒绝。
家里有小孩便秘的话，家长一定要淡定，不能随便给宝宝开塞露和用药，这样长期使用对宝宝的身体可能有伤害。我们应该先从饮食结构着手，食疗调理便秘是最安全有效的，选择正确的喂养方法也可以减少便秘，而且便秘的话，一定要多补充水分，这样肠道才能吸收到水分软化便便。还有适当的宝宝运动可以缓解便秘，可以尝试给宝宝揉揉肚子或者是按摩大肠穴，效果也不错。当然如果便秘很长时候，医院检查和治疗。
