导语：很多因素会引起胃炎，不注意饮食容易出现胃黏膜炎症。根据不同的病因，可以将胃炎分成自身免疫性胃炎、应激性胃炎、幽门螺旋杆菌相关性胃炎等，按大类划分是慢性胃炎和急性胃炎两种。
当有胃炎出现，会有哪些身体不适症状？
1、胃痛
当出现胃炎后，很多人会出现胃痛问题，但会有程度和时间方面的差异。一些人容易在晚上睡觉时胃部疼痛，也有人会在饭前饭后有疼痛感，出现疼痛时，有人会长时间有胃部痉挛，还有人是断痛闷痛。
2、胃胀
患有胃炎的人常常发生胀气问题，食欲不振，消化不良，很难吞咽。
3、反酸、烧心
有些胃炎出现时会有明显的反酸现象，胃部有功能异常发生，容易过多分泌胃酸，表现出反酸情况，严重时会有烧心现象，感觉到灼烧感。
4、恶心、呕吐
患有冠心病的原因的人往往会经常出现恶心、呕吐问题。
哪些原因容易引起胃炎症状？
1、药物和刺激性食物
经常吃一些强烈刺激胃黏膜的药物或食物，包括烈酒、浓茶、辛辣刺激食品等，会损伤胃部。食物比较粗糙，没有充分咀嚼，也会使胃黏膜受到损伤，经常吸烟会刺激胃黏膜，容易引起胃炎问题。
2、免疫因素
人体改变免疫能力，在出现慢性胃炎方面，早已受到普遍的重视。出现萎缩性胃炎，尤其是患胃体胃炎的人，萎缩黏膜或胃液血液中，能够发现壁细胞抗体，出现胃萎缩伴有恶性贫血的人，血液里面找到内因子抗体，表示某些慢性胃炎的相关病因，可能是身体免疫反应。
2、感染因素
研究表明，患有慢性胃炎的人，胃窦黏膜层接近上皮细胞存在很多幽门螺旋杆菌，有达到50%~80%的阳性率，胃黏膜正常不会出现这种情况，出现何种程度的炎症和细菌数量存在关联。
经常吃水煮蛋会导致胃炎吗？
有人表示长期食用水煮蛋容易引起胃炎问题，这是真的吗？鸡蛋中有很高的营养价值，里面氨基酸、优质蛋白含量丰富，和人体有十分相似的氨基酸结构，食用后有达到98%的吸收率，更容易消化利用。
大家在生活中适量吃点鸡蛋，有助滋养润燥、润肺利咽，有脾胃虚弱症状的人适合食用，因此吃水煮鸡蛋不会导致胃炎。但也有件事需要注意，如果一次食用鸡蛋太多，容易使身体中出现胀气问题，还会升高体内胆固醇，大约一天保持1~2个的摄入量即可。
提示：想要胃好，以下3种食物不妨多吃
1、栗子
栗子适合在冬天吃，大家走在街道上，都会看到一些卖糖炒栗子的商贩。这种食物有很好的口感，也有较高营养价值，里面富含维生素、不饱和脂肪酸，可以温暖体内血管，能够实现健脾养胃的作用。
人在出现胃不好时，适合吃这种干果，但身体中如果有偏高血糖水平，不建议吃糖炒栗子，不妨购买生栗子水煮食用。
2、南瓜
南瓜里面存在一些果胶物质，对胃黏膜具有呵护效果，能降低粗糙食物对胃部的刺激程度，加快愈合溃疡面。南瓜里面的某些成分能对分泌胆汁起到积极效果，有助促进消化，并且南瓜中膳食纤维含量丰富，吃后能改善肠胃蠕动功能，减轻肠胃不适症状。
3、山药
山药中存在很多淀粉酶和黏液蛋白，可以实现健脾养胃的功效，山药里面的抗坏血酸、尼克酸、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、铁、磷、钙等，也是人体需要的营养成分，生活中适量多吃，对身体健康十分有利。
以下三种伤胃习惯，应该尽早改掉
1、暴饮暴食
一些人在遇到喜欢吃的食物时，会经常狼吞虎咽，没有彻底咀嚼就咽进肚子中。经常这样做容易损伤肠胃，使消化功能受到影响，提高患肠胃疾病的风险。
2、经常吃重口味食物
经常吃高脂肪、高盐分、高油脂的食物，容易埋下身体健康隐患，这类食物会使身体中油脂摄入量超标，引起肥胖问题，增加患心脑血管疾病的概率，身体中钠元素过多摄入，也会导致血压异常波动。这类食物食用过多，同样会影响肠胃消化功能，引起各种不适症状。
3、饮食卫生不注重
经常吃生冷食物、喝生水，没有经过高温消毒处理，里面可能存在很多病毒细菌，容易使肠胃中出现幽门螺杆菌感染问题，损伤胃黏膜，导致各种胃部疾病。
结语：患有胃病的人，生活中应做好养胃工作，注意调节饮食，多吃对胃部有利的食物，同时注重保暖防寒，可以预防胃寒问题。
#健康迎新年#
