来源/家庭医生
养生君，这两天我看着满桌子的好吃的，嘴里馋的要死，但是胃已经没啥欲望要吃，有时候一天不吃东西肚子都不觉得饿。
你说我这是怎么了？怎么突然变成这样了？
春节假期，你也该吃够了。肚子不觉得饿，还是你这几天吃多了、吃杂了，胃和肠道总在不停地消化你入口的食物，就算是个打工人不眠不休好几天，那也扛不住啊对不对？现在，首要之事就是“清胃清肠”。可以吃点清淡的菜饭，比如粥、清汤之类的，这类饭菜好消化，胃肠工作起来压力不大，不要再吃油腻的硬菜了，要不胃肠压力山大。可以喝点解腻的茶，比如陈皮普洱茶、麦芽山楂茶、柠檬水。如果还觉得不行，可以吃点健胃消食片。这几天吃菜吃水果，可以黄瓜、洋葱、芹菜、胡萝卜、海带、苹果、橙子等安排上，既能刮油又能解腻，还能给肠道解压。
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