很多人每次感觉自己胃口不好时，就喜欢用山楂、神曲、麦芽来消食开胃，结果往往是小部分人有效，大多数人没有效。这是因为山楂、神曲、麦芽是消食药，如果胃口不好是由于食积导致的，就可以用。但大多数人胃口不好，并不是食积而导致的！！！
食欲不振的本质是什么？
用一个石磨来打比喻。石磨通常由两个圆石做成，粮食从上方的孔进入两层中间，沿着纹理向外运移，在滚动过两层面时被磨碎，形成粉末。这个粮食进出石磨的通道就是消化道（包括胃），石磨就是脾。胃的工作是容纳腐熟食物，脾的工作是消磨食物。只有通道通畅，石磨又能转动，才能顺利地把粮食磨成细末。
01.脾气虚弱
脾气负责推动石磨，消磨食物。如果脾气虚，石磨转动无力，食物就被消磨得很慢，食物就会堆积在消化道里。这个时候不能去消食药损伤正气，需要增强石磨转动的力量，就需要补脾气。要吃一些健脾益气的食物，如加一些那个党参、北芪、白术放在米粥里面，或者是熬成一些药膳粥都能够达到健脾益气的作用。
02.肾阳虚弱
磨成粉末的粮食，还要放到锅里煮熟才可以。如果锅下面的火力不足，就难以将食物煮好。这个锅就是我们的脾胃，锅下面的火就是肾阳。
肾阳不足，一样会影响消化吸收，造成食欲不振。这个时候还要温肾阳才可以。
薛己曾经患脾胃病，没有胃口，吃了各种补脾药、消食药，针灸脾俞等穴都没有效果，差点死了。同乡的卢先生就让薛己服八味地黄丸，服后果然胃口大开而愈。
这就是所谓的补脾不如补肾......
03.胃失和降
如果石磨通道堵塞，就需要打通通道。如果是食积导致的堵塞的，堵得轻的，可以用山楂、神曲、麦芽之类的，堵得重的还要用大黄、牵牛子之类的。如果是痰、湿导致的，就必须要祛湿、化痰。有热清热，有寒散寒。
吃什么可以缓解食欲？
01.乌梅陈皮茶
材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。
功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。
02.萝卜馅饼
原料:白萝卜g，面粉g，猪瘦肉g，生姜3g，葱3g，味精3g，食盐、菜油各适量。
做法:
(1)、将白萝卜洗净，切成细丝(或刮成细丝)，用菜油(或豆油)煸炒至五成熟时，待用。
(2)、将肉剁细，加生姜、葱、食盐调成白萝卜馅子。
(3)、将面粉加水适量，合成面团，软硬程度与饺子皮软度一样，分成若干小团。
(4)、将面团擀成薄片，将白萝卜馅填入，制成夹心小饼，放入油锅内，烙熟即成。
功效:健胃，理气，消食，化痰。适用于食欲不振，消化不良，食后腹胀，咳喘多痰等
食欲不振是临床上很常见的病症，病因有很多。要改善胃口，除了积极治疗原发病，平时还要养成健康的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜。千万不能见到食欲不振就用山楂、神曲之类的消食药。如果脾虚的人用消食的方法，反而会损伤脾气，会更没有胃口。
