胃不好的人，少吃“两黄”，多吃“两白一青”，胃会感谢你
肠胃疾病，近年来越来越普遍，特别是越来越多的人年纪轻轻就患上了胃病，这于当下的饮食习惯和生活习惯是密不可分的。现在的人因为工作生活压力大，经常会在一起暴饮暴食，吃一些味重辛辣的食物，一连喝几瓶啤酒，熬夜工作、玩手机等等，这些都会让我们的肠胃受到伤害。
轻度的肠胃疾病并不可怕，它可以在我们慢慢改善自己的生活饮食方式中得到治愈。真正可怕的是得了胃病，自己却不注意，偶尔的拉肚子和胃不舒服，觉得没什么大不了。继续跟朋友胡吃海喝，继续熬夜玩手机，这样会让我们的胃病慢慢加重，最终导致严重的后果。
得了胃病，三分靠治七分靠养，所以如果得了胃病，在进行一定的药物治疗之外，我们还要自己学会养胃。所以下面给大家一些小建议。
胃不好的人，少吃“两黄”，多吃“两白一青”，胃会感谢你。
一黄：柿子
金灿灿软绵绵的柿子，深受很多人的喜爱，特别是牙口不好的老年人，更爱这一口。但是是这里面含有大量的鞣酸，这是为什么柿子尝起来是比较涩的原因。这种鞣酸会与蛋白质形成一种沉淀物，学名叫鞣酸蛋白。如果吃的是柿子过多，胃中的鞣酸蛋白过多，这些蛋白会与胃中柿子的其他部位混合在一起，迅速结合为结石。这种结石我们叫它胃柿石，会导致胃肠胀气，排便不畅，消化不良等症状。
二黄：未完全成熟的香蕉
我们都知道为了便于运输，我们吃的香蕉在运过来时是未成熟的，需要放一段时间，香蕉才能完全成熟。而未成熟的香蕉中，同样含有鞣酸成分，鞣酸蛋白在胃中会减少胃肠蠕动，抑制胃液和肠液的分泌，这样会导致消化不良和便秘。所以不是吃所以的香蕉都会通便，吃完全成熟了的香蕉才会通便。
多吃“二白一青”，胃会感谢你
一白：圆白菜
圆白菜也叫包菜，是一种天然的胃药，有生津止渴助消化的功效，同时能够促进胃液分泌，保护胃粘膜。所以胃肠不好的人可以用圆白菜榨汁或者炒菜，每天喝一杯圆白菜汁，有助于肠胃健康。我们也可以用原来在煮白菜汤，更简单方便。
二白：白扁豆
白扁豆大家应该都听说过，很多人喜欢用它炒菜吃，可以说是脆嫩可口。其实白扁豆还有药用价值，中医认为白扁豆性温,入胃、脾两经。经常吃白扁豆对胃虚、腹泻的人十分有益。它具有很好的健脾养胃的功效。
一青：秋葵
秋葵，相信大家都听说过，它不仅能做菜，还有药用价值。秋葵中含有一种黏性糖蛋白，含有丰富的果胶，多糖等膳食纤维。经常吃秋葵，能够助消化、健胃整肠。另外秋葵对保护胃肠和皮肤的粘膜也有一定疗效。所以口腔溃疡的人也可以多吃一些秋葵。
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