经常感觉到胃部有不适感，要先了解原因并采取合理的措施来改善，否则胃部有病变却置之不理，疾病可能会不断发展而影响身体健康。
有部分人胃胀气表现持续，不知道是否属于胃部疾病，如果不清楚健康情况，可以进行检查，一旦局部有病灶出现尽早采取治疗措施。
胃胀气是胃病吗？
胃胀气是胃部疾病常见的症状，很多人出现了慢性胃炎，胃溃疡，甚至有胃部肿瘤在发展。
在发病期间胃部受到了损伤，功能降低会让身体消化不良，获取食物之后无法正常消化，胃部堆积的食物量多通常会有胀气的感觉。
如果是疾病来袭，需要采取合理的改善措施，当然，有部分人积食，消化不良也会胃胀气，可以通过药物治疗，饮食调节来促进消化，胀气表现才会改善。
胃胀气吃什么好？
1、萝卜
有胃胀气表现需要引起重视，很可能是消化不良，在食物摄入之后胃部堆积时间长，产生的气体多，就会有胀气的表现，而吃萝卜是改善胀气的方法。
萝卜含有丰富的营养，里面的水分、膳食纤维、维生素含量较多，适当进食对身体健康有促进作用。
另外，本身萝卜具有通气的效果，在胀气的情况下吃点萝卜不良症状会更快改善。
2、山楂
缓解胀气不妨适当吃山楂，山楂是常见的水果，里面含有丰富的营养，吃起来酸甜可口，维生素获取后可以提高抵抗力，延缓衰老。
另外，山楂本身具有开胃，促进消化的作用，很多人患病之后食欲不振，胃部有饱胀感，消化速度也缓慢，要防止这种情况持续，需要在饮食过程中适当吃山楂，可以发挥良好的调节效果。
3、青菜
改善胀气可以摄入新鲜的蔬菜，蔬菜营养价值高，里面含有丰富的纤维素，维生素，这些物质获取可以满足身体需求。
维生素可以发挥良好的抗氧化功效，纤维素摄入量充足可以促进肠胃蠕动，除了加速粪便排泄，也对消化不良情况有改善效果。
那些吃了太多肉类食物感觉到油腻，恶心反胃的人，可以选择清淡的蔬菜来调节身体。
4、鲫鱼
发现自己胃胀气持续，可以选择鲫鱼来调节。鲫鱼煲汤之后获取里面丰富的营养，对健康有促进作用，蛋白质提供后可以提高抵抗力。
另外，本身鲫鱼有药用价值，具有缓解胃胀气的作用，适合消化不良的人用来调节身体，胀气表现改善，身体才会保持轻松。
