很多人在消化不良的时候一般选择服用药物,其实你不知道经常吃以下几种食物来促进消化。
卷心菜
卷心菜是生活中最常见的食物。经常吃卷心菜可以补充维生素C,也有利于消化不良,因为吃卷心菜可以增强胃肠蠕动,更好地促进消化和营养吸收,还可以达到减肥的效果。对于经常消化不良的人,可以适当食用一些卷心菜来缓解症状。
莴笋
随着餐桌上美味食物的不断更新,现在越来越多的人吃莴笋。莴笋是一种可以刺激消化酶分泌的食物。经常吃生菜可以增强食欲,因为莴笋中含有乳状浆液,可以增强胃液的分泌,促进消化。
香菇
香菇炖小鸡是我国东北地区的一道名菜,其中香菇起着非常重要的作用。香菇在强身健体、助消化方面发挥着巨大的作用。经常食用香菇也可以补充身体所需的营养。此外,吃香菇不会让人觉得油腻,还可以促进身体的消化。香菇含有丰富的维生素,能调节肠胃,改善消化功能。
芹菜
众所周知,芹菜是一种降血压的蔬菜。事实上,芹菜也有利尿成分,可以帮助身体消除多余的水分和减少肿胀。如果你经常吃芹菜,它是非常好的促进消化和加速蠕动的胃食物,使毒素在体内可以排出体外尽快。