当宝宝成长到五个月大的时候，母乳慢慢开始无法满足宝宝身体所需要的营养，这时候就要开始给宝宝添加辅食来帮助宝宝摄取更多的营养成分。
五个月的宝宝能接受的辅食还以牛奶等液体为主，等到宝宝长到六个月的时候，就可以尝试着给宝宝准备半固体的辅食了。开始吃辅食的时候，宝妈们一定要注意辅食添加的原则，才可以养出健康的小宝宝。
辅食的添加要注意的点原则
1、合理搭配，营养均衡
要知道，婴幼儿阶段的宝宝，成长速度快，新陈代谢也旺盛，所以对各类营养物质的需求量都特别大。所以，妈妈要注意合理搭配膳食，保证营养全面均衡，这样才能防止宝宝体内因缺乏某种元素出现营养不良的情况。
所以，平时妈妈在给宝宝添加辅食的时候，除了保证日常的蛋白质、脂肪营养所需之外，适当的维生素补充也不能少。建议妈妈可以给宝宝买一些婴儿专用的水果泥吃，这样就能帮助补充体内的维生素、矿物质了。但是，在选购水果泥时要注意，毕竟宝宝肠道很娇嫩，肾脏等器官也还在发育中，所以水果泥成分一定要天然纯净，不能含防腐剂、调味品等物质，以免加重他的肠道负担。
2、单一到复杂原则
宝宝的胃肠道是很娇嫩的，刚开始添加辅食，需要一定时间的适应，家长切莫操之过急，一下子就给宝宝喂很多种辅食，这样很容易导致宝宝出现消化不良、过敏等情况，正确做法是先给宝宝喂一种食材制作的辅食，然后逐渐增加辅食食材种类及烹饪方法，让宝宝吃得更营养更健康。
、辅食的黏稠度
为宝宝添加辅食需要讲究一定的方法与技巧，在辅食添加过程一定要注意宝宝的消化功能、和饮食习惯，为了孩子可以更好地适应辅食、更好地摄入足够的营养，建议家长首先要从辅食的稀稠开始注重，我们都知道小宝宝的肠胃功能发育还不是很完善，在刚刚添加辅食的时候都是尽量从稀到稠逐渐添加。
为了更好地训练宝宝的咀嚼能力、以及肠胃适应情况，宝妈们刚开始添加辅食的时候可以用米粉代替，米饭的包装盒上都标注了专业的稀稠配比推荐，根据这个配比为孩子添加辅食-5天，从稀到稠、从液体奶到固体食物，让孩子有一个慢慢接受的过程，这种辅食过渡可以很好地帮助孩子均衡营养、锻炼咀嚼和肠胃功能，同时有效的适应也便于孩子后续更好地接受其它食物。
育儿有话讲
每到吃辅食的时期，也是新手妈妈们最头疼的时期，因为新手妈妈不知道宝宝辅食可以吃什么或者是还在为做什么辅食而烦恼，甚至是不知道宝宝什么时候才可以吃辅食，那么这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱，列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要49.9元，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
