暑假开始了，对考研的人来说最重要的时候也来了，因为暑假不用上课，自己只需要专心复习就好，但是每天这么长时间的复习，走神、打盹、学不进去等等问题都会出现，让我们不能保持高效的复习，那么面对这些问题该如何做？今天就来说说这些问题的解决方法。
第一、打盹
暑假，一年之中最热的时候，这个时候打盹是我们最常遇到的问题。
解决方法：
1、晚上保证充足的睡眠，午休一定要有。
2、提神的东西，比如咖啡、饮料、清凉油等等。
3、做简单的运动，去卫生间洗一把脸。
如何保证有充足的睡眠
晚上用热水泡脚缓解疲劳，睡前躺在床上不要玩手机，排除一切杂念放空自己，慢慢就会感到睡意。每周可以让自己睡一次懒觉，让身体累积的倦怠得到舒适的解放。
因为是夏季，所以早上起来可以尽快坐起来，让自己的大脑快速达到一种清新明静的状态，夏天中午的午休还是很有必要的，但是午休时间也不要太久，半小时左右最好，睡太久会越困。
第二、学不进去
我们在学习的时候，经常会碰到这种情况：看了很久的书，结果最终想不起来看了什么；做题的时候，没有思路，半天不知道怎么做；背东西，重复背了很多遍就是记不住；整个人的状态就是懵懵的，发木，学不进去。
解决方法：
首先，一定要注意饮食，千万不要吃太多早场消化不良，小on就有过中午吃太多，整个人懵懵的迟迟不能进入工作状态的情况。没有休息好也会有产生这种情况，所以要提高睡眠质量，早睡早起，中午抽半个小时时间午睡。做题的时间加长，做的多了就有做题的感觉了，初期没有思路，应该也是做题太少的缘故，尤其是数学，光看不练是不行的。每天抽出时间适当锻炼，这样整个人状态会好很多。
第三、易累
不用说大家也知道，易累的原因一般就是定的计划和要求太高，对自己压力太大，超强度学习导致身体虚弱，晚上没有休息好，最后可能就是你生病了。
解决方法：
实在不舒服该休息还是要休息的，如果太累不舒服自己完全不能调节，就去休息养好精神，但不能一累就休息，给身体一个错误的信号。锻炼也要适度，不能过度锻炼导致身体非常疲惫，因为是考研备考特殊时期，锻炼只要让你达到精神饱满就可以。如果身体有生病的信号，早点吃药看病，如果等到严重了，再看耽误的时间更多。
第四、烦躁
烦躁是考研备考期最常见的一种状态，与之相伴随的是压抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。产生这些症状的原因是多种原因的综合，比如学习方法不好，压力太大，精神紧张，体力不支，心情不佳等。
解决方法：
1、睡眠时室内要通风，保持室内空气清新。
2、学习环境一定要清静，不能太嘈杂，不要边学习边听音乐。
3、学习的间歇要多做深呼吸。
4、男生不要吸太多的烟，也不要喝过多的咖啡。
5、一定要保持乐观振奋的心情。
6、学习时间久了，可以骑车或步行到稍远的地方去散散心，感受一下新鲜的心境。
第五、复习没进展
无论你喜欢定计划，还是你不喜欢定计划，你心里总要有一大体的安排，这样才能知道自己的复习进展，在学习过程中这一方面通常经常出现以下几种情况：
1、学习没有进展
2、感觉需要学的东西太多了，总也学不完
3、经常碰到不会的东西，无法持续学下去
4、学习效率越来越低
5、经常打盹、紧张、头疼
解决方法：
1、如果觉得不会的东西太多导致学习没有进展，那就把基础的知识再过一遍。例如，每天加强你背英语单词的时间，看数学的教材上的基本概念等。也有可能是你的学习方法或学习状态不好，你不妨改变一下学习方法，调整一下学习状态。
2、如果你觉得需要学的东西太多，有可能是因为你买的书太多了，精简复习资料，把留下来的资料和书反复吃透。
3、即使你觉得自己的学习计划很好，过一段时间，你不妨重新制定一个计划，也许你会找到一种更好更适合你的计划。
4、虽然要勇于开拓，但也不要乱变计划，好的要坚持，不好的要改进。要朝着使自己在一定的时间内学得更多，而且使大脑运算更快、更灵活，使自己的心情更好的方向发展。
