30岁的高先生已经有半年口臭的生活了，而这一问题也直接影响到了高先生的交际和生活；甚至跟女朋友呆在一起时，其对方也不愿意跟高先生进行比较亲密的动作。口臭在生活中其实也算是十分常见了一种情况，它让不少人都深受困扰，不仅会影响到自身形象，同时还会影响到自己的社交关系。其实口臭有时候也可能是身体健康发出的信号。
很多时候，对于自己有没有口臭，我们是自己无法闻出来的。这是因为我们的鼻腔跟口腔后方软腭是相互连接在一起的；所以我们的口腔跟鼻子是无法进行同时的呼吸，而当口腔进行呼吸时，那么鼻子还没有进行呼吸时其气味就已经消散了。又或是长期存在有口臭问题，有些朋友的嗅觉神经已经习惯了这种味道，从而在一定程度上丧失了对于异味的分辨能力。
■日常生活中，我们该如何判断自己是否有口臭？
通常最为简单的一个方法就是对着别人哈一口气，这样别人就能够闻到你口中是否有异味，不过这种情况往往还是另人十分尴尬的。其实生活中，也是有一些方法能够帮助我们自我检测口腔是否有异味的方法，我们把手掌五指合并，之后稍弯曲，看起来就像是一个勺子一个，之后直接捂住鼻子跟嘴巴，随后深深的哈一口气，快速闻一下自己的手掌残留的气体是否有异味，倘若有难闻的味道，那么这就是口臭了。
■口臭并非无缘无故出现，它也是有原因的：
●慢性疾病：
日常生活中，有一些慢性疾病也是会导致口臭问题发生的。像是糖尿病患者，由于体内的代谢功能出现变化，导致口腔内牙龈沟液中的氨基酸量增加，要比正常人更加容易患上牙龈炎、牙周炎等问题，继而导致口臭问题的出现。还有一些慢性便秘朋友，也是很容易会出现口臭问题。
●口腔卫生：
根据相关数据显示，有8－9成的口臭来源就是口腔问题，而极少数的情况则是由肠胃问题所导致的。口臭的主要成分就是硫化氢，它跟口腔当中的厌氧菌有着极大的关联。一旦口腔清洁不当，那么就会导致口腔内残留一定的食物残渣，这个时候口腔内的细菌就会分解它们产生硫化物，继而导致口臭问题的发生。
●肠胃疾病：
日常生活中，口臭问题还跟肠胃健康有一定的关联。像是幽门螺旋杆菌、胃食管反流、肠梗阻等等都会导致口臭问题的出现。其中幽门螺旋杆菌也会导致顽固性口臭的问题出现，这是由于幽门螺旋杆菌很容易导致尿素氨酶的出现，分解体内尿素产生氨气等物质，哪怕平时你刷牙或是漱口都无法缓解，这种情况必须把幽门螺旋杆菌清除掉才能够解决口臭问题。
另外不良的饮食，像是经常大量吃肉、又或是经常节食的朋友、爱抽烟喝酒的朋友也要比一般人更加容易出现口臭的问题。
■嘴巴有异味怎么办？医生分享4个小方法，让你摆脱口臭烦恼！
●注意饮食：日常生活中，对于有口臭的朋友而言，一定要避免重口味的饮食习惯；不然消化不良问题很容易会导致口臭的问题，通常在饮食方面尽量清淡易消化一些。
●定期体检：日常生活中，我们需要定期进行口腔以及身体的检查，这样我们就能够及时了解体内的健康情况，从而能够及时治疗和去除病菌，从而更好地从根本上解决口臭问题。
●喝茶：日常生活中，茶叶对口腔能够起到一定的清洁作用，另外茶叶中的茶色素、茶多酚、单宁酸等生物活性成分，也能够帮助我们有效抑制口腔内的细菌繁殖，从而在一定程度上起到缓解口臭的作用。所以对于有口臭的朋友而言，平时不妨多喝点茶水。
●注意口腔清洁：日常生活中，想要解决口臭问题，那么一定要做好自身的口腔卫生工作，一定要做好早晚刷牙和饭后漱口的良好习惯。偶尔使用漱口水也是能够缓解口臭问题，但是它不可长期使用，不然很容易导致口腔内的菌群失调，继而导致口腔炎等口腔问题出现。
结语：日常生活中，口臭是一个令人十分尴尬的问题，它不仅会影响到自身形象，同时也会影响到我们的交际；所以对于口臭问题还不需要及时处理，平时除了注意口腔卫生之外；有些疾病问题也会导致患者出现口臭问题，对于这种口臭问题，还需及时找出病因进行相关的治疗才是。
