“消化不良”“积食”本身不是一种病，而是食物不能被消化系统顺利消化时表现出来的一系列症状，不同情况也程度不同，但一经发现就应尽早扼杀于摇篮中。
最常见的积食表现是：
1、舌苔厚腻，有的是全部变厚、有的只有中间变厚
2、口臭，口气难闻，难闻程度由积食的程度决定
3、食欲下降，有的宝宝没有胃口，不想吃东西，往往是因为食物堆积在胃部。这个阶段多是处在积食初期，不需用药，让宝宝适当空空肚子即可。
4、腹部胀满，肚子鼓，睡觉不踏实；
5、嗳气，也就是打饱嗝、打嗝
6、严重的会呕吐，一吃东西就吐，有的会腹泻
7、大便干、硬，特别臭，有酸腐的味道，像臭鸡蛋一样
8、免疫下降，易发烧感冒
9、往往容易手心发热，甚至出汗
如果是6个月以内纯乳类喂养的宝宝，消化不良的表现会有大便带奶瓣、大便酸臭、有泡沫、胀气、不爱喝奶、吐奶、拉肚子等等。
以上是比较常见的积食和消化不良的表现，如果不马上改变饮食习惯的话，积食就会伤到脾，将会严重地影响营养吸收，孩子会发育迟缓、面黄肌瘦，不爱吃饭，经常烦躁啼哭，晚上睡觉不安稳。
首先推荐几个简单的食疗方法，只要孩子一发现有积食和消化不良的苗头的时候，就可以喝下面的食疗方：
1、白萝卜水
白萝卜含芥子油，可促进肠胃蠕动，适合大便干、腹胀、有口气等，可把白萝卜切成块，放在锅里两碗水煮成一碗水即可。
2、山楂水
山楂可消食化积，主要用来消化肉食，给宝宝喝不可以泡太酸，建议至少一岁以后再喝。
如果宝宝脾气大，腹部胀满，上述方都可加3年以上陈皮一起熬水喝，陈皮含温和挥发油，可促进消化液分泌，有理气健脾之功。
3、焦米汤
大米炒焦黄后煮稀饭，水多些，米煮熟，主要喝汤，一天3次。把大米放入锅中用文火炒成淡黄色，闻到焦米香时即可，注意掌握火候，不宜过焦。焦米汤主要针对积食腹泻情况，焦米有燥性，如果积食便秘或大便干则不合适。
如果积食严重一些，药店有大山楂丸，还有保和丸和王氏保赤丸，保和丸、大山楂丸等都是消食导滞药，不是健脾药，不可一直吃很久，小儿病辨证对了一般用药两三天症状就会得到改善（包括大便好转等），如果无改善说明不对症应停药。脾胃虚弱、经常反复积食、经常腹泻的小儿积食，应慎用消食药物，请咨询中医辨证处理。
古代名方可选择焦麦芽+焦山楂+焦神曲+炒鸡内金，再加一味陈皮也很好。儿童每样药用6-10克，具体多少根据孩子年龄和积食程度自行决定。
鸡内金就是鸡胗里面的一层膜，是鸡肉的一部分，鸡内金是比较神奇的东西，它具有消积化食的作用。这些东西都是我们吃的食物，而且还不是让您直接都吃了，而是熬水，喝这个水而已。
民间有句俗语，叫做“内火盛，感冒生”，及时灭火宝宝就不容易感冒。如果宝宝在平时的饮食中油脂、各种零食摄入过剩，都可以形成“内火”，内火造成免疫功能低下，遇到外寒或感冒病毒，就会容易引发感冒。
调理思路以消食导滞为主，以下为调理手法，大家可以参考一下！
清大肠5分钟
清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。
揉板门5分钟
健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。位置在掌面大鱼际肌，重按有酸麻感，为胃全息反应点。
推四横纹10分钟
用拇指桡侧缘或食、中指螺纹面，在穴位上作直线推动称为推法，为改善积食等问题的要穴之一。
清天河水10分钟
下推七节骨3分钟
向上推温阳止泻并治脱肛，向下推治便秘等症。用一手拇指或者食指、中指外侧缘自上而下直推，约-次。作用：
捏脊9遍清积滞
其实，除了预防积食，妈妈们也需要多学习一些保健的小儿推拿手法，比如，对体质虚弱的宝宝，坚持每天运运八卦行气化湿，揉揉二马实现阴阳双补，推推脾胃穴位健脾和胃，捏捏脊强健体质等，都对孩子的免疫能力和自愈能力提高有很大的帮助！
切记：积食预防为主，尤其是幼儿一定要少吃肉！一定要少吃肉！一定要少吃肉！喜欢就北京治白癜风医院北京中科白癜风医院骗人吗
