便秘是小儿成长过程中的常见问题，很多妈妈问宝宝便秘了怎么办？我要给孩子吃点啥通便？
先别着急吃啥，你得知道孩子为啥会便秘，
今天就来聊聊宝宝便秘那些事儿，来看下你是怎么一步一步把宝宝喂养成便秘的！
辅食添加前便秘
宝宝便秘大多数都是从添加辅食开始的，没有添加辅食之前的便秘要么是奶粉不合适，要么就是钙铁锌VD的添加，纯母乳喂养的宝宝基本不会便秘。
每个宝宝脾胃发育的程度不一样，消化吸收的能力也就不一样，而医生让所有的孩子都补充同样剂量的钙铁锌VD，除了人体正常所需的营养，额外添加的矿物质会让刚开始生长的脾胃难以消化，而引起便秘。
这个时候只要停止吃这些便秘就不会继续加重，给脾胃一点时间，多给宝宝揉揉肚子，随着脾胃的成长很快就会好的。
辅食添加期便秘
这个时期非常重要，大多数宝宝的脾胃就是从这时候开始伤的。
辅食的添加要遵循这几个原则：
第一、添加辅食的时候要由少到多，
一开始量要少一些，比如添加米粉一开始可以先吃一勺，观察个三五天有没有晚上睡觉不安稳，哭闹异常情况，如果没有逐渐两勺、三勺、四勺，让宝宝对食物有个适应过程，避免出现积食，便秘等消化不良的现象。
第二、由稀到稠，
一开始要稀一点，容易消化一点的，比如米粉，米粥，烂面条等。
第三、由一种到多种，
孩子增加辅食的时候每天只增加一种新的辅食，一段时间以后没有异常再增加第二种、第三种、第四种逐渐增加。
第四、养成经常看舌苔和便便的习惯，
这样就可以及时发现异常，及时干预。
来看你是怎么做的呢？
添加辅食后，妈妈们就喜欢看一些辅食制作的文章、小视频，本着爱孩子的心理，经常给孩动手照着做，吃了以后也没有观察是不是能消化得了，一次两次三次…
宝宝积食了。
这时候宝宝的表现是不爱吃饭，容易哭闹，晚上翻来覆去睡不安稳，可能严重点还会有口气。
这时候身体给出信号“吃太多了消化不了”，脾胃就做出调整“少吃或者不吃了”。
宝宝本能的会做出反应：哭闹、不爱吃饭。
妈妈却以为孩子饿呢，半夜爬起来喂奶，第二天继续喂辅食…
于是，积食进一步加重开始便秘…
积在身体里没消化的食物开始发酵发热，慢慢的烤干了肠道中的津液，便便变得干硬而且酸臭…
妈妈们着急啊，不拉臭臭怎么能行？
听说吃香蕉可以通便，吃火龙果可以通便，吃猕猴桃可以通便，吃西梅可以通便…
于是乎，一大堆各种各样的水果开始给孩子吃。
开始的时候的确有效，宝宝便秘短期内得到缓解，大便不干了。
继续喂奶，喂辅食，为了宝宝能够营养全面，继续各种各样的辅食做给孩子吃，结果没过多久又开始便秘了…
为啥又便秘了呢？
本来就是因为辅食添加不当，要么是量多了，要么是种类多了，要么就是不容易消化。
根本原因是辅食添加不当，但是妈妈没有去改变辅食的添加方法，却一味的吃大量的水果，水果寒凉进一步伤了脾胃。
上次便秘就是吃水果好了的，于是，又开始水果加大量吃。
咦！这次怎么不管用了呢？赶紧再找别的办法，不拉臭臭是大事！
于是，有人说积食了，焦三仙，山楂水，益生菌，香油，乳果糖，膳食纤维，中药…各种各样的方法开始轮流给孩子用（孩子是试验品吗？）
甚至喝着益生菌，吃着膳食纤维，各种方法都用上了，就是没想过调整一下饮食。
结果，便秘越来越严重，三五天才拉一次拉臭臭，拉的时候因为便便太干太硬直接撑裂了肛门，宝宝从此就开始惧怕拉臭臭。
不拉不行啊时间越久便便越干，妈妈们开始用上开塞露了…
开塞露一用便便自然来，
肠道本来要调动很多气血，费很大的力气才能推动拉一次便便，
有了开塞露以后肠道高兴了，原来用不着我费力便便也能出去，于是肠道学懒了不再工作…
接下来就是不用开塞露，孩子自己不会排便了。
能理解不？
打个比方，脾胃就像是一匹小马，小马本来就能拉十斤粮食，你非要给他二十斤，小马累不？
本来累了想要到站卸一点再走，结果下一站卸掉五斤（排便）又给搬上五斤（喂辅食）甚至更多，就这样一边卸一边往上搬，卸的越来越少搬上的越来越多，小马最终累倒了…
这时候，妈妈知道是脾胃虚了，于是就开始找各种补脾的方法，各种补脾的食物、中药给孩子吃。
这里妈妈们也要注意一下哈！
最根本的原因是不是喂辅食的时候喂的不合适？
为啥不想着改变一下饮食呢？
少吃点，吃的容易消化点，毕竟用药只是一时，一日三餐才是根本，想要调理好还是要从根本入手。
积食便秘这是堵了，这时候脾胃虚了没错，但是小孩子以通为补，不要着急给他吃什么补什么，而是怎么先疏通。
小马拉不动车的时候，要帮忙推一推车，少吃点，做做推拿…
篇幅有限，告诉你：遵守这三大原则，轻松调理好宝宝便秘。
